Prinzip der Einheit von Belastung und Erholung

29. Juni 2017 P 0
Prinzip der Einheit von Belastung und Erholung (principle of the unit of load and recovery), allgemeines Trainingsprinzip, das die Erholung als eine wichtige Komponente bei der Anpassung an Belastungsreize betrachtet (→Superkompensation), die deshalb für das Training eine ebenso wichtige Planungsgröße ist, wie die Belastung selbst. Das betrifft sowohl Maßnahmen innerhalb der Trainingseinheit (→Kompensation) als auch ...

Ovulation

25. Juni 2017 O 0
Ovulation (ovulation), lat. ovolum Verkleinerungsform für „Ei“; Ausstoßen der reifen Eizellen (Follikelsprung) im Menstruationszyklus etwa 14 Tage vor Menstruationsbeginn. In der Phase der Ovulation erreicht die Östrogenkonzentration im Blut einen Höhepunkt. Platen (2008) konnte besonders in der ersten Menstruationsphase (→Follikelphase) eine erhöhte Anpassung an Belastungsreize in der Muskulatur nachweisen   Mehr zum Thema: https://www.team-andro.com/sport-im-weiblichen-menstruationszyklus.html

Osteochondrose, juvenile

25. Juni 2017 O 0
Osteochondrose, juvenile (osteochondrosis, juvenile), Entartung (→Degeneration) von Knochen und Knorpel bereits im Kindes– und Jugendalter, als Verschleißerscheinung auch vermehrt bei Sportlern gegenüber der Normalbevölkerung gefunden (Pollähne 1991), bei Schwimmern allerdings weniger ausgeprägt (Wiebke, Hawe & Bernett 1992). →Scheuermann, morbus   Mehr zum Thema: http://www.rheumanetz.at/rheuma-erkrankung/j/juvenile-osteochondrose  

Ossifikation

25. Juni 2017 O 0
Ossifikation (ossification), lat. os „Knochen“; „Verknöcherung“, Umwandlung von Binde– in Knochengewebe. Alle menschlichen Skelettknochen entwickeln sich aus dem embryonalen Bindegewebe (Mesenchym) auf zwei unterschiedlichen Wegen: unmittelbar direkt (desmal) oder für die meisten Knochen zutreffend mittelbar indirekt (chondral). Dies kann einmal von innen heraus (echondral) als auch von „außen“, d.h. der Knorpelhaut (Perichondrium) erfolgen. Der knorplige ...

Nonresponder

23. Juni 2017 N 0
Nonresponder (nonresponder), engl. non „nicht“ und to respond „antworten, reagieren“; auf medizinische Maßnahme nicht oder nur unzureichend reagierende Person. Übertragen auf den Sport: Sportler, bei dem Trainingsreize (z.B. Höhentraining) nicht anschlagen. Da anzunehmen ist, dass sich unter sogenannten Non-Respondern auch eine hohe Anzahl falsch-positiv diagnoszitierter Personen befinden, sollte auch in der Trainingspraxis gründlicher analysiert werden, ...

Neurotransmitter

23. Juni 2017 N 0
Neurotransmitter (neurotransmitter), griech. neuron „Sehne, Nerv“ und lat. transmittere „übertragen“; biochemische Substanz, die in der Synapse eines Neurons freigesetzt wird, um ein anderes Neuron oder eine Muskelfaser zu aktivieren. →Transmitter Studien, die den Einfluss körperlicher Belastung auf die Gehirnkonzentrationen von Noradrenalin, Serotonin und Dopamin untersucht haben, zeigen Veränderungen in Synthese und Abbau der Monoamine (organisch-chemische ...

Nervosität

23. Juni 2017 N 0
Nervosität (nervousness), zeitlich begrenzte erhöhte Reizbarkeit „im Vorfeld belastend erlebter Anforderungen“ (Müller, in Schnabel & Thieß, 1993, S.599). Nervosität wächst im Sport vor Wettkämpfen oder kritischen Belastungen im Training (→Lampenfieber, →Startfieber). Es äußert sich in Störungen geistiger Abläufe, motorischer Unruhe, Harndrang, Schlafstörungen, Appetitlosigkeit, verändertem Puls, Verschiebungen im Hormonspiegel, Verunsicherung, Gereiztheit. Mit realistischen Zielsetzungen, dem Vertrauen ...

Nebennierenrinde

23. Juni 2017 N 0
Nebennierenrinde (adrenal cortex), äußerer Anteil der Nebenniere mit wichtiger hormoneller Funktion (→Kortikosteroide). Durch Stress bedingter erhöhter Auswurf von Adrenalin erschöpft die Nebennierenrinde, die dadurch weniger Adrenalin und Kortisol produziert. Die Folgen sind Müdigkeit, Depression, Antriebs- und Konzentrationsschwäche (→Konzentrationsfähigkeit). (http://neu-je.com/de/sportmedizin/)   Mehr zum Thema: http://flexikon.doccheck.com/de/Nebennierenrinde

Nachbrennwert

22. Juni 2017 N 0
Nachbrennwert/-effekt (excess postexercise oxygen consumption/EPOC), übersetzt: Sauerstoffmehraufnahme nach Arbeitsende. Begriff aus der Sportphysiologie, der die Sauerstoffmehraufnahme über den Ruhebedarf hinaus nach einer körperlichen Belastung angibt. Verschiedentlich auch als Sauerstoffschuld bezeichnet. →Sauerstoffaufnahme    

Nachbelastung

22. Juni 2017 N 0
Nachbelastung (afterload,; warm down), eigentlich finanztechnischer Begriff (Nachgebühr); bei der Arbeit des Herzens die Wandspannung, die den enddiastolischen Aorten- bzw. Pulmonalisdruck (bzw. Widerstand) zu überwinden vermag. In der Trainingspraxis gebräuchlich als eine nach einer Belastung erfolgende Entlastung (nach der Belastung“) (→Ausschwimmen) oder die Phase nach einem Test   (Stufentest), in der in definierten Abständen Laktat und ...