# Absolutkraft

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/absolutkraft/
- Englisch: absolute strength
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2018-01-07
- Sprache: de

Absolutkraft (absolute strength), Spezialform der [Kraft](https://schwimmlexikon.de/kraftfaehigkeit/), bei der zur willkürlich entwickelten [Maximalkraft](https://schwimmlexikon.de/maximalkraft/) noch die autonom geschützte Kraftreserve mobilisiert wird. Bei einer willkürlichen maximalen [Kontraktion](https://schwimmlexikon.de/muskelkontraktion/) werden nur etwa 70-95% der [Muskelfasern](https://schwimmlexikon.de/muskelfaser/) rekrutiert, die Reserve wird nur durch zusätzliche (psychische, pharmazeutische, elektrostimulative) Faktoren aktiviert. Somit ist die Absolutkraft die Summe aus Maximalkraft + (willkürlich nicht erschließbarer) Kraftreserve und damit eine mehr theoretische Größe. Die Differenz wird als [Kraftdefizit](https://schwimmlexikon.de/kraftdefizit/) bezeichnet, das bei Untrainierten bei 30% liegt, durch Training bis auf 5% reduziert werden kann. In der [Leistungsdiagnostik](https://schwimmlexikon.de/leistungsdiagnostik/) wird die Absolutkraft durch die [exzentrische Maximalkraft](https://schwimmlexikon.de/maximalkraft-exzentrische/) (z. B. mit Drehmomentenmessstühlen) oder mittels [Elektromyostimulation](https://schwimmlexikon.de/elektromyostimulation/) erfasst.

Einfach im Video erklärt: [https://www.youtube.com/watch?v=g8trdz7fcNE](https://www.youtube.com/watch?v=g8trdz7fcNE)

## Verwandte Begriffe

- [Kraftfähigkeit](https://schwimmlexikon.de/kraftfaehigkeit/)
- [Maximalkraft](https://schwimmlexikon.de/maximalkraft/)
- [Muskelkontraktion](https://schwimmlexikon.de/muskelkontraktion/)
- [Muskelfaser](https://schwimmlexikon.de/muskelfaser/)
- [Kraftdefizit](https://schwimmlexikon.de/kraftdefizit/)
- [Leistungsdiagnostik](https://schwimmlexikon.de/leistungsdiagnostik/)
- [Maximalkraft, exzentrische](https://schwimmlexikon.de/maximalkraft-exzentrische/)
- [Elektromyostimulation](https://schwimmlexikon.de/elektromyostimulation/)
- [exzentrisch](https://schwimmlexikon.de/exzentrisch/)
- [Kraft, absolute](https://schwimmlexikon.de/kraft-absolute/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2018). Absolutkraft. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/absolutkraft/ (abgerufen am 16. Oktober 2026).