# Absprungwinkel

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/absprungwinkel/
- Englisch: jump-off angle
- Schlagwörter: Biomechanik, Schwimmen, Start
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-03-15
- Sprache: de

Absprungwinkel (jump-off angle), Winkel beim →[Startsprung](https://schwimmlexikon.de/startsprung/) zwischen der horizontalen Verlängerung der Startblockvorderkante und der Verbindungslinie zwischen dem [KSP](https://schwimmlexikon.de/koerperschwerpunkt-ksp/) und der Startblockvorderkante im Moment des Lösens der Füße vom [Block](https://schwimmlexikon.de/startblock/) (s.Abb.). Er sollte nach Erkenntnissen aus der [KLD](https://schwimmlexikon.de/leistungsdiagnostik-komplexe-kld) des DSV im Bereich von 20-25 Grad liegen. Andere Autoren empfehlen -5 bis 10 Grad (Holthe et al. 2001; Miller et al. 2003).  Große Absprungwinkel (> 30°) begünstigen eine relativ lange [Flugzeit,](https://schwimmlexikon.de/flugzeit/) kleine Absprungwinkel (< 20°) haben relativ kurze Flugzeiten zur Folge. Die Größe des Absprungwinkels beeinflusst das Verhältnis zwischen horizontaler und vertikaler Komponente der →[Absprunggeschwindigkeit](https://schwimmlexikon.de/absprunggeschwindigkeit/) und ist daher für die Höhe der Geschwindigkeit in Schwimmrichtung bedeutsam (Mason et al, 2007, zitiert bei Graumnitz, 2011, S.26/27). Schwimmer mit geringerer →[Sprungkraft](https://schwimmlexikon.de/sprungkraft/) sollten flacher springen. Männer mit hoher Sprungkraft haben eine höhere Flugbahn und tauchen bei 4m ein (Graumnitz, 2015). Beim →[Rückenstart](https://schwimmlexikon.de/rueckenstart/) sollte der Absprung leicht nach oben gerichtet sein, um ein widerstandsarmes →[Eintauchen](https://schwimmlexikon.de/eintauchphase/) zu sichern (Küchler & Leopold, 2000).

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Abb.: Absprungwinkel (α). KSP = Körperschwerpunkt

Literatur: -Graumnitz, J. (2015). Der Start im Schwimmen – Trainerhandmaterial. DSTV-Reihe, Bd. 37, S.21-46

 

## Quellen

- Graumnitz, J. (2015). Der Start im Schwimmen – Trainerhandmaterial. DSTV-Reihe, Bd. 37, S.21-46

## Verwandte Begriffe

- [Startsprung](https://schwimmlexikon.de/startsprung/)
- [Körperschwerpunkt (KSP)](https://schwimmlexikon.de/koerperschwerpunkt-ksp/)
- [Startblock](https://schwimmlexikon.de/startblock/)
- [Leistungsdiagnostik, komplexe (KLD)](https://schwimmlexikon.de/leistungsdiagnostik-komplexe-kld/)
- [Flugzeit](https://schwimmlexikon.de/flugzeit/)
- [Absprunggeschwindigkeit](https://schwimmlexikon.de/absprunggeschwindigkeit/)
- [Sprungkraft](https://schwimmlexikon.de/sprungkraft/)
- [Rückenstart](https://schwimmlexikon.de/rueckenstart/)
- [Flugphase](https://schwimmlexikon.de/flugphase/)
- [Kennwert](https://schwimmlexikon.de/kennwert/)
- [Kinematik](https://schwimmlexikon.de/kinematik/)
- [Start](https://schwimmlexikon.de/start/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Absprungwinkel. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/absprungwinkel/ (abgerufen am 11. November 2026).