# Achillessehne

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/achillessehne/
- Englisch: achilles tendon
- Schlagwörter: Anatomie, Verletzung
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-03-15
- Sprache: de

Achillessehne (achilles tendon), 5-6 cm breite Endsehne des [Zwillingswadenmuskel](https://schwimmlexikon.de/zwillingswadenmuskel/) s, die am Fersenbeinhöcker ansetzt. Durch Lauf- oder Sprungbelastungen kann das Gleitgewebe der Achillessehne gereizt werden, was zur [Schwellung](https://schwimmlexikon.de/schwellung/) und/oder Druckschmerz führt ([Achillodynie)](https://schwimmlexikon.de/achillodynie/). Symptome: [Schmerzen](https://schwimmlexikon.de/schmerz/), [Schwellung](https://schwimmlexikon.de/schwellung/) und Überwärmung, häufig Verdickung zu ertasten. Bei vorgeschädigter Achillessehne kann diese selbst bei Bagatellereignissen reißen (Achillessehnenruptur). Bei hohen dynamischen [Trainingsbelastungen](https://schwimmlexikon.de/trainingsbelastung/) ist die eigene Struktur der [Sehnen](https://schwimmlexikon.de/sehne/) und Bänder bei der [Regeneration](https://schwimmlexikon.de/regeneration/) zu berücksichtigen. Hohe und dabei zu wenig variable Belastungen sind mit dem Risiko für [Überlastungsschäden](https://schwimmlexikon.de/ueberlastungsschaden/) (zunächst im nicht-dominierenden Bein – und bei Männern eher als bei Frauen) verbunden (Krüger in Leistungssport 3/2014, S. 31).

Parallel mit der Zunahme der Sporttreibenden erlangen chronische Achillessehnenbeschwerden an Bedeutung. Als Ursache werden im Einzelfall unterschiedliche Mechanismen wie eine vermehrte Belastung bei Skelettfehlstellungen, Trainingsfehler (zu geringe Erwärmung), inadäquates Schuhwerk sowie externe Einflüsse diskutiert (Mayer & Dickhuth, 2002). Therapie: Eisbeutel im akuten Stadium, [Landtraining](https://schwimmlexikon.de/landtraining/) einschränken (Laufstopp), im Wasser [Sprünge](https://schwimmlexikon.de/startsprung/) meiden, [Wenden](https://schwimmlexikon.de/wende/) mit „halber Kraft“ (ideal ist Training im [Kanal](https://schwimmlexikon.de/kanaltraining/)), Sportpflaster usw.,

Des Menschen Ferse erst beweist, wie weit der Kopf zu gehn‘ vermag.
Des Menschen Ferse, die zerreißt den Traum des Kopfs‘ an einem Tag.   Gerhard Reisenberg (1949*) Deutscher Aphoristiker

## Verwandte Begriffe

- [Zwillingswadenmuskel](https://schwimmlexikon.de/zwillingswadenmuskel/)
- [Schwellung](https://schwimmlexikon.de/schwellung/)
- [Achillodynie](https://schwimmlexikon.de/achillodynie/)
- [Schmerz](https://schwimmlexikon.de/schmerz/)
- [Trainingsbelastung](https://schwimmlexikon.de/trainingsbelastung/)
- [Sehne](https://schwimmlexikon.de/sehne/)
- [Regeneration](https://schwimmlexikon.de/regeneration/)
- [Überlastungsschaden](https://schwimmlexikon.de/ueberlastungsschaden/)
- [Akupunktur](https://schwimmlexikon.de/akupunktur/)
- [Ruptur](https://schwimmlexikon.de/ruptur/)
- [Sehnenentzündung](https://schwimmlexikon.de/sehnenentzuendung/)
- [Überlastung](https://schwimmlexikon.de/ueberlastung/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Achillessehne. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/achillessehne/ (abgerufen am 20. Oktober 2026).