# Alternativtraining

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/alternativtraining/
- Englisch: alternative training
- Schlagwörter: Training allgemeines
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-03-15
- Sprache: de

Alternativtraining (alternative training), Zielgerichteter Einsatz anderer Sportarten oder Belastungsformen im Sinne der [Vielseitigkeit](https://schwimmlexikon.de/vielseitigkeit/) bzw. als [Reizwechsel](https://schwimmlexikon.de/trainingsreiz/) oder Ausgleich (bei Verletzungen) zur spezifischen Sportart, z.B. [Ausdauer](https://schwimmlexikon.de/grundlagenausdauer-allgemeine/) durch Laufen, Rudern, Skilaufen für den Schwimmer. Der Begriff [Alternativtraining](https://schwimmlexikon.de/alternativtraining/) wird als semispezifisches Training vorwiegend in der Lauf- und Triathlonszene angewandt und hat sich wie die älteren Begriffe Ausgleichs- oder →[Ergänzungstraining](https://schwimmlexikon.de/ergaenzungstraining/) in der [Sportwissenschaft](https://schwimmlexikon.de/sportwissenschaft/) nicht durchsetzen können.

Beispiel: [Aquajogging](https://schwimmlexikon.de/aquajogging/) als Alternativtraining für Läufer im [Kraftausdauer](https://schwimmlexikon.de/kraftausdauer/)- und [Ausdauerbereich](https://schwimmlexikon.de/ausdauertraining/) zur Entlastung des beim Lauf an Land überanspruchten [Bewegungsapparates](https://schwimmlexikon.de/bewegungsapparat/).

## Verwandte Begriffe

- [Vielseitigkeit](https://schwimmlexikon.de/vielseitigkeit/)
- [Trainingsreiz](https://schwimmlexikon.de/trainingsreiz/)
- [Grundlagenausdauer, allgemeine](https://schwimmlexikon.de/grundlagenausdauer-allgemeine/)
- [Ergänzungstraining](https://schwimmlexikon.de/ergaenzungstraining/)
- [Sportwissenschaft](https://schwimmlexikon.de/sportwissenschaft/)
- [Aquajogging](https://schwimmlexikon.de/aquajogging/)
- [Kraftausdauer](https://schwimmlexikon.de/kraftausdauer/)
- [Ausdauertraining](https://schwimmlexikon.de/ausdauertraining/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Alternativtraining. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/alternativtraining/ (abgerufen am 4. November 2026).