# Atemfrequenz

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/atemfrequenz/
- Englisch: respiratory rate, breathing frequency
- Schlagwörter: Physiologie, Schwimmen, Technik
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-03-16
- Sprache: de

Atemfrequenz (respiratory rate, breathing frequency), Zahl der Atemzüge pro Minute, die beim Erwachsenen in Ruhe bei 12-16, bei Kindern zwischen 16 – 25 Atemzügen/min liegt und unter Belastung bis zu 60 ansteigen kann. Sie ist individuell sehr unterschiedlich und hängt u.a. vom [Trainingszustand](https://schwimmlexikon.de/trainingszustand/) ab. Bei Belastungen wird durch Veränderungen des [Säure-Basen-Status](https://schwimmlexikon.de/saeure-basen-haushalt/) (→[Azidose](https://schwimmlexikon.de/azidose/)) zunächst das Atemzentrum und folgend die Atemfrequenz aktiviert. Liegt die Atemfrequenz über dem Mittelwert (> 20 Atemzüge pro Minute in Ruhe), dann spricht man von Tachypnoe, liegt sie wesentlich darunter (<10 Atemzüge pro Minute in Ruhe) von  Bradypnoe. Atemnot wird allgemein als [Dyspnoe](https://schwimmlexikon.de/dyspnoe/) bezeichnet.

Im Schwimmen ist die Atemfrequenz weitgehend an die [Schwimmtechnik](https://schwimmlexikon.de/schwimmechnik/) gebunden, wobei in der Regel auf einen [Armzug](https://schwimmlexikon.de/armzug/) einmal geatmet wird ([Einerzugatmung](https://schwimmlexikon.de/eineratmung/)), aber bei hohen [Frequenzen](https://schwimmlexikon.de/zugfrequenz/)(50/100m) ist das oft nicht umsetzbar und es wird auf mehrere Züge geatmet (Zweieratmung usw.). Im „[Sprint](https://schwimmlexikon.de/sprint/)“ (50m) wird teilweise in 25 sec nur 1-2x geatmet bzw. bei Freistil und Delfin gänzlich auf die Einatmung verzichtet. Somit wird im Schwimmen vorrangig das [Atemminutenvolumen](https://schwimmlexikon.de/atemminutenvolumen-amv/)(AMV) über das Atemzugvolumen erhöht. Das setzt eine wirkungsvolle Ausatmung bereits unter Wasser voraus, bevor die (vertiefte) Einatmung erfolgt.

 

| Der Atemantrieb wird stärker bei | Der Atemantrieb wird schwächer bei |
| Sinkendem[Sauerstoff](https://schwimmlexikon.de/sauerstoff/) gehalt Steigendem [Kohlendioxid](https://schwimmlexikon.de/kohlendioxid/) gehalt Sinkendem [pH-Wert](https://schwimmlexikon.de/ph-wert/) | Steigendem Sauerstoffgehalt Sinkendem Kohlendioxidgehalt Steigendem pH-Wert |

 

Tab.: Einflussfaktoren auf den Atemantrieb ([http://www.passail.eu/krankenpflege/atmung.htm](http://www.passail.eu/krankenpflege/atmung.htm))

In einigen Studien wurde die Auswirkung verschiedener Atemrhythmen beim Schwimmen auf die Herz-Kreislauf- und Stoffwechselreaktion untersucht. Signifikante Veränderungen bei 50m-Strecken gab es nur bei totalem Aussetzen der Atmung, aber nicht zwischen Einer-, Zweier- oder Viereratmung (Harrison et al. 2003). Die Herzfrequenz reagierte stärker auf Veränderungen der Atemfrequenz als Laktatwerte (Key et al. 2014). Eine verminderte Atemfrequenz während Schwimmens im aerob-anaeroben Übergangsbereich verursachte keine Hypoxie, erhöht jedoch den Kohlendioxid-Partialdruck (Pco2) (Kapus & Usaj 2001).

## Quellen

- Harrison, Roberts, Sexsmith, Oliver, Bourque & Neary (2003). Effect of restricted frequency breathing (RFB) on cardiorespiratory and metabolic responses in varsity swimmers. Canadian Journal of Applied Physiology (28)
- Kapus & Usaj (2001). The influence of reduced breathing frequency during swimming. Book of abstracts of the 6th annual congress of the European College of Sport Science, 15th congress of the German Society of Sport Science. Cologne, 24-28 July, Strauß Köln
- Key, Eschbach & Bunn (2014). Assessment of the effects of controlled frequency breathing on lactate levels in swimming. Journal of Athletic Enhancement (3)5, 1-4

## Verwandte Begriffe

- [Trainingszustand](https://schwimmlexikon.de/trainingszustand/)
- [Säure-Basen-Haushalt](https://schwimmlexikon.de/saeure-basen-haushalt/)
- [Azidose](https://schwimmlexikon.de/azidose/)
- [Dyspnoe](https://schwimmlexikon.de/dyspnoe/)
- [Schwimmtechnik](https://schwimmlexikon.de/schwimmechnik/)
- [Armzug](https://schwimmlexikon.de/armzug/)
- [Eineratmung](https://schwimmlexikon.de/eineratmung/)
- [Zugfrequenz](https://schwimmlexikon.de/zugfrequenz/)
- [Atemgrenzwert](https://schwimmlexikon.de/atemgrenzwert/)
- [Atemminutenvolumen (AMV)](https://schwimmlexikon.de/atemminutenvolumen-amv/)
- [Atemrhythmus](https://schwimmlexikon.de/atemrhythmus/)
- [Atemsystem](https://schwimmlexikon.de/atemsystem/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Atemfrequenz. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/atemfrequenz/ (abgerufen am 4. November 2026).