# Auftaktbewegung

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/auftaktbewegung/
- Englisch: initial movement
- Schlagwörter: Biomechanik, Koordination, Motorik
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-03-16
- Sprache: de

Auftaktbewegung (initial movement), in der [Biomechanik](https://schwimmlexikon.de/3680-2/) wird eine Bewegung, bei der eine hohe Endgeschwindigkeit erreicht werden soll, nach dem [Prinzip der Anfangskraft](https://schwimmlexikon.de/prinzip-der-anfangskraft/) (Hochmuth, 1967) durch eine entgegengesetzt gerichtete Bewegung eingeleitet. Wichtig ist hierbei, die einleitende [Bewegung](https://schwimmlexikon.de/bewegung/) flüssig in die eigentliche Bewegung zu überführen. Die entgegengesetzte Bewegung wird in der Praxis durch eine Auftaktbewegung realisiert. →[Ausholbewegung](https://schwimmlexikon.de/ausholbewegung/)                                                Beim [Staffelwechsel](https://schwimmlexikon.de/staffelwechsel/) im Schwimmen wird gegenüber dem [Armschwungstart](https://schwimmlexikon.de/armschwungstart/) der Einschrittstart (Single-Step) empfohlen (McLean et al.2000). Durch den Auftaktschritt konnten bessere End- als auch Teilleistungen im Vergleich mit den Einzelrennen erreicht werden (Fischer & Kibele 2014).

Beispiel: Zwischen Vertikalsprüngen mit fixiertem Kniewinkel (→[Squat jump](https://schwimmlexikon.de/squat-jump-sj/)) und mit Ausholbewegung (counter-movement-jump wie beim →[Schwungstart](https://schwimmlexikon.de/armschwungstart/)) wurden Differenzen von durchschnittlich 8 cm gemessen (Rudolph, 2014). Die mit der Ausholbewegung verbundene Beugung im Knie ist der Hauptbewegung entgegengesetzt und muss abgebremst werden (→[Impulsgesetz](https://schwimmlexikon.de/impulsgesetz/)). Durch dieses Abbremsen entsteht ein [Kraftstoß](https://schwimmlexikon.de/kraftstoss/) (Bremskraftstoß), der für die [Beschleunigung](https://schwimmlexikon.de/3120-2/) des Körpers genutzt wird, wenn der Sprung unmittelbar auf diese „Ausholbewegung“ folgt.

## Quellen

- Fischer & Kibele (2014). Das Staffelprojekt des DSV. DSTV-Reihe Bd. 35,81-83
- Hochmuth, G. (1967/1982). Biomechanik sportlicher Bewegungen. Berlin: Sportverlag
- McLean, Holthe, Vint, Beckett & Hinrichs (2000). Addition of an approach to a Swimming Reley Start. J. of Applied Biomechanics, 16, 342-355

## Verwandte Begriffe

- [Biomechanik](https://schwimmlexikon.de/3680-2/)
- [Prinzip der Anfangskraft](https://schwimmlexikon.de/prinzip-der-anfangskraft/)
- [Bewegung](https://schwimmlexikon.de/bewegung/)
- [Ausholbewegung](https://schwimmlexikon.de/ausholbewegung/)
- [Staffelwechsel](https://schwimmlexikon.de/staffelwechsel/)
- [Armschwungstart](https://schwimmlexikon.de/armschwungstart/)
- [Squat-Jump (SJ)](https://schwimmlexikon.de/squat-jump-sj/)
- [Impulsgesetz](https://schwimmlexikon.de/impulsgesetz/)
- [Absprung](https://schwimmlexikon.de/absprung/)
- [Armkreisstart](https://schwimmlexikon.de/armkreisstart/)
- [Rückenstart](https://schwimmlexikon.de/rueckenstart/)
- [Start](https://schwimmlexikon.de/start/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Auftaktbewegung. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/auftaktbewegung/ (abgerufen am 7. November 2026).