# Ausbelastung

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/ausbelastung/
- Englisch: load, maximum
- Schlagwörter: Belastung, Leistungsdiagnostik, Physiologie, Sportmedizin
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-03-16
- Sprache: de

Ausbelastung (load, maximum), Kategorie der Arbeitsphysiologie für eine Belastung bis zur subjektiv empfundenen Grenze, in der Leistungsdiagnostik die Ausdehnung einer ansteigenden (progressiven) [Belastung](https://schwimmlexikon.de/belastung/) bis zur [Erschöpfung](https://schwimmlexikon.de/erschoepfung/), im [Stufentes](https://schwimmlexikon.de/stufentest/) t maximale Stufe mit dem Ziel, mindestens 95% der [Wettkampfgeschwindigkeit](https://schwimmlexikon.de/wettkampfgeschwindigkeit/) zu erreichen verbunden mit einer [Herzfrequenz](https://schwimmlexikon.de/pulsfrequenz/) > 190 Schläge/min, einem [respiratorischem Quotienten](https://schwimmlexikon.de/quotient-respiratorischer/) über 1,0 und [Laktatwerten](https://schwimmlexikon.de/laktatbildung/) > 8 mmol/l (maximale →Mobilisation). Nach den Leitlinien der [Sportmedizin](https://schwimmlexikon.de/sportmedizin/) liegt eine Ausbelastung dann vor, wenn objektive Kriterien erreicht oder überschritten werden. Als objektive Kriterien gelten vor allem spiroergometrische Messgrößen (die im Schwimmen optimal nur im →[Strömungskanal](https://schwimmlexikon.de/stroemungskanal/) ermittelt werden können):

 	Die [maximale Sauerstoffaufnahm](https://schwimmlexikon.de/sauerstoffaufnahme-maximale-vo2max/) e mit levelling off (eingependelt, keine Steigerung mehr, zugleich VO2max)
 	Das Überschreiten eines [Atemäquivalent](https://schwimmlexikon.de/atemaequivalent-aae/) wertes von 30 - 35
 	Das Überschreiten eines[respiratorischen Quotienten](https://schwimmlexikon.de/quotient-respiratorischer/) von 1,05 – 1,1
 	Das nicht Ansteigen des [Sauerstoffpuls](https://schwimmlexikon.de/sauerstoffpuls/) trotz Steigerung der Belastung

Kann eine Ausbelastung wegen Abbruchgründen nicht erreicht werden und/oder der Sportler ist nach Beurteilung des Untersuchers zu erschöpft (sichtbare [Dyspnoe](https://schwimmlexikon.de/dyspnoe/), muskuläre Erschöpfung, Angina pectoris), spricht man von symptom-limitierter Belastung. Dabe ibilden physiologische Parameter die Ausbelastung unvollkommen ab, da  die Belastbarkeit bei hochmotivierten Probanden letztendlich durch die Wahrnehmung der Anstrengung begrenzt wird (Marcora & Staiano 2010).

Quelle: Leitlinien zur Belastungsuntersuchung in der Sportmedizin. Material der DGSP von 2002 ([http://www.sportmedizin-hamburg.com/images/pdfs/LeitlinienDGSP.pdf](http://www.sportmedizin-hamburg.com/images/pdfs/LeitlinienDGSP.pdf))

## Quellen

- Marcora & Staiano (2010). The limit to exercise tolerance in humans: mind over muscle? European Journal of Applied Physiology (109)4, 763-770

## Verwandte Begriffe

- [Belastung](https://schwimmlexikon.de/belastung/)
- [Erschöpfung](https://schwimmlexikon.de/erschoepfung/)
- [Stufentest](https://schwimmlexikon.de/stufentest/)
- [Wettkampfgeschwindigkeit](https://schwimmlexikon.de/wettkampfgeschwindigkeit/)
- [Pulsfrequenz](https://schwimmlexikon.de/pulsfrequenz/)
- [Quotient, respiratorischer](https://schwimmlexikon.de/quotient-respiratorischer/)
- [Laktatbildung](https://schwimmlexikon.de/laktatbildung/)
- [Sportmedizin](https://schwimmlexikon.de/sportmedizin/)
- [Belastungsabbruchkriterien](https://schwimmlexikon.de/belastungsabbruchkriterien/)
- [Ergometrie](https://schwimmlexikon.de/ergometrie/)
- [Herzfrequenz](https://schwimmlexikon.de/herzschlagfrequenz/)
- [Kapazität, anaerobe](https://schwimmlexikon.de/kapazitaet-anaerobe/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Ausbelastung. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/ausbelastung/ (abgerufen am 23. Oktober 2026).