# Beanspruchungsgrad

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/beanspruchungsgrad/
- Englisch: demand,level of
- Schlagwörter: Belastung, Leistungsdiagnostik
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-03-21
- Sprache: de

Beanspruchungsgrad (demand,level of), „Stärke der Inanspruchnahme individueller [Leistungsvoraussetzunge](https://schwimmlexikon.de/leistungsvoraussetzung/) n“ (Berger & Minow in Schnabel et al. 2008, S. 225) als wesentliche Voraussetzung für die Belastungs-/Beanspruchungsregulation (→[Trainingssteuerung](https://schwimmlexikon.de/trainingssteuerung/)). Objektiv kann der Beanspruchungsgrad über physiologische Parameter (→[Herzfrequenz](https://schwimmlexikon.de/herzschlagfrequenz/), →[Laktatkonzentration,](https://schwimmlexikon.de/laktat/) →[CK-Wert](https://schwimmlexikon.de/kreatinkinase/) usw.) ermittelt werden, Zur Bestimmung der psychischen Beanspruchung werden im Leistungssport „Eigenzustandsskalen“ (Kleinert, 2002) eingesetzt (→[Borg-Skala](https://schwimmlexikon.de/borg-skala/)). In der täglichen Trainingspraxis hat sich die Nachfrage am Ende einer [Trainingseinheit](https://schwimmlexikon.de/trainingseinheit-te/) bewährt, wie der Sportler verschiedene Belastungsanforderungen subjektiv verkraftet (→[Rückkopplung](https://schwimmlexikon.de/rueckkopplung/)). Im Schwimmen haben wir versucht, mit der Bildung von [Belastungszonen](https://schwimmlexikon.de/belastungszone/) einen Rahmen (→[Belastungsnormative)](https://schwimmlexikon.de/belastungsnormative/) für den Beanspruchungsgrad zu definieren.

Ein unter Führung der Uni des Saarlandes erarbeitetes Manual beschreibt das Akutmaß Erholung und Beanspruchung (AEB) sowie die Kurzskala Erholung und Beanspruchung (KEB), welche in einem gestuften Entwicklungsprozess vom AEB abgeleitet wurde (Kellmann et al. 2016).

Untersuchungen bei amerikanischen Schwimmern zeigten, dass sich [Erholung](https://schwimmlexikon.de/erholungspause/) über einige Tage positiv auf die wahrgenommene [Beanspruchung](https://schwimmlexikon.de/beanspruchung/) auswirkte. Deshalb sind individuelle Erholungsstrategien ein wichtiger Bestandteil der [individuellen Trainingsplanung](https://schwimmlexikon.de/trainingsplan-individueller-itp/) (ITP) (Zier et al. 2010). →[Leistungsdiagnostik,](https://schwimmlexikon.de/leistungsdiagnostik/) →[Belastungskomponenten](https://schwimmlexikon.de/belastungskomponente/)

 

## Quellen

- Kellmann, Kölling & Hitzschke (2016). Das Akutmaß und die Kurzskala zur Erfassung von Erholung und Beanspruchung im Sport: Manual. Hellenthal: Sportverl. Strauß (Verlag)

## Verwandte Begriffe

- [Leistungsvoraussetzung](https://schwimmlexikon.de/leistungsvoraussetzung/)
- [Trainingssteuerung](https://schwimmlexikon.de/trainingssteuerung/)
- [Herzfrequenz](https://schwimmlexikon.de/herzschlagfrequenz/)
- [Laktat](https://schwimmlexikon.de/laktat/)
- [Kreatinkinase (CK)](https://schwimmlexikon.de/kreatinkinase/)
- [BORG-Skala](https://schwimmlexikon.de/borg-skala/)
- [Trainingseinheit (TE)](https://schwimmlexikon.de/trainingseinheit-te/)
- [Rückkopplung](https://schwimmlexikon.de/rueckkopplung/)
- [Beanspruchung](https://schwimmlexikon.de/beanspruchung/)
- [Belastungsgrad](https://schwimmlexikon.de/belastungsgrad/)
- [Belastungsintensität](https://schwimmlexikon.de/belastungsintensitaet/)
- [Erholung](https://schwimmlexikon.de/erholung/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Beanspruchungsgrad. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/beanspruchungsgrad/ (abgerufen am 28. Oktober 2026).