# Belastung, mechanische

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/belastung-mechanische/
- Englisch: load, mechanical
- Schlagwörter: Anatomie, Belastung, Krafttraining, Verletzung
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-03-21
- Sprache: de

Belastung, mechanische (load, mechanical), unter dem Aspekt der [Biomechanik](https://schwimmlexikon.de/3680-2/) die Einwirkung von Kräften bei statischer oder dynamischer Belastung des [Bewegungsapparates.](https://schwimmlexikon.de/bewegungsapparat/) Dabei treten Zug-, Druck-, Biege- und [Torsion](https://schwimmlexikon.de/torsion/) sbelastungen zumeist in gemischter Form auf (s. Abb.). Problemzonen im Schwimmtraining sind [Schulter](https://schwimmlexikon.de/schwimmerschulter/), [Knie](https://schwimmlexikon.de/schwimmerknie/) und [Wirbelsäule](https://schwimmlexikon.de/rueckenschmerzen/). →[Belastbarkeit](https://schwimmlexikon.de/belastbarkeit/)

 

Gegenüber der bislang kritischen Haltung zur [Belastung](https://schwimmlexikon.de/belastung/) des kindlichen Bewegungsapparates durch [Krafttraining](https://schwimmlexikon.de/krafttraining-bei-kindern/) gibt es inzwischen eine Reihe neuer Erkenntnisse:

 	Das Risiko einer Schädigung der Epiphysenfuge ist durch hohe [Lasten](https://schwimmlexikon.de/last/) biologisch vorhanden, wird aber bei geeigneter Anleitung als niedrig eingestuft. →[Epiphysenschluss](https://schwimmlexikon.de/epiphysenschluss/)
 	Es ist nicht zu befürchten, dass Körperwachstum oder [Skelettreife](https://schwimmlexikon.de/skelettreife/) bei Beachtung einer ausgewogenen Energiebilanz negativ beeinflusst würden
 	Strukturelle Anpassungen im Sinne einer Hypertrophie sind möglich (aber nicht alles was möglich ist, ist notwendig, Ru).
 	Durch modifizierte [Aufwärmprogramme](https://schwimmlexikon.de/aufwaermen/) konnte die Verletzungsrate in der Primärsportart gesenkt werden.
 	Krafttraining im Nachwuchs vermag, die Knochenmineralisation zu fördern und somit die Verletzungsgefahr zu mindern
 	Eine kräftige [Rumpfmuskulatur](https://schwimmlexikon.de/rumpfmuskulatur/) reduziert gefährliche Scherkräfte auf die [Wirbelsäule](https://schwimmlexikon.de/wirbelsaeule/) und sollte deshalb fundamentaler Bestandteil aller [Trainingsprogramme](https://schwimmlexikon.de/trainingsprogramm/) bei Kindern und Jugendlichen sein.
 	Maximale Lasten, wettkampforientiertes [Gewichtheben](https://schwimmlexikon.de/gewichtheben/) und Bodybuilding sollten bis zur vollständigen körperlichen und skelettären [Reifung](https://schwimmlexikon.de/reifung/) vermieden werden
 	Zuerst den [Bewegungsablauf](https://schwimmlexikon.de/bewegungsablauf/) ohne Lasten lernen.

(Auszug: Behringer, vom Heede, Kleinöder, Mester (2009). Thesen zum Krafttraining von Kindern und Jugendlichen. DSHS Köln,

[https://fis.dshs-koeln.de/portal/de/publications/thesen-zum-krafttraining-im-kindes-und-jugendalter%2807960bf5-72ff-44a0-b10e-bebe21bb6d49%29.html](https://fis.dshs-koeln.de/portal/de/publications/thesen-zum-krafttraining-im-kindes-und-jugendalter%2807960bf5-72ff-44a0-b10e-bebe21bb6d49%29.html) )

 

## Verwandte Begriffe

- [Biomechanik](https://schwimmlexikon.de/3680-2/)
- [Bewegungsapparat](https://schwimmlexikon.de/bewegungsapparat/)
- [Torsion](https://schwimmlexikon.de/torsion/)
- ["Schwimmerschulter"](https://schwimmlexikon.de/schwimmerschulter/)
- ["Schwimmerknie"](https://schwimmlexikon.de/schwimmerknie/)
- [Rückenschmerzen](https://schwimmlexikon.de/rueckenschmerzen/)
- [Belastbarkeit](https://schwimmlexikon.de/belastbarkeit/)
- [Belastung](https://schwimmlexikon.de/belastung/)
- [Knochen](https://schwimmlexikon.de/knochen/)
- [Ossifikation](https://schwimmlexikon.de/ossifikation/)
- [Skelettreife](https://schwimmlexikon.de/skelettreife/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Belastung, mechanische. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/belastung-mechanische/ (abgerufen am 5. November 2026).