# Belastungsdosierung

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/belastungsdosierung/
- Englisch: load dosage
- Schlagwörter: Belastung, Trainingssteuerung
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-03-21
- Sprache: de

Belastungsdosierung (load dosage), Maß der [Belastung](https://schwimmlexikon.de/belastung/) auf der Grundlage der [Belastungskomponenten](https://schwimmlexikon.de/belastungskomponente/), in der Regel gestützt von physiologischen [Parameter](https://schwimmlexikon.de/parameter/) n (→[Intensität)](https://schwimmlexikon.de/intensitaet/). Eine optimale Dosierung der Belastung ist von besonderer Bedeutung, wenn Anfänger an sportliche Belastungen herangeführt werden sollen. Das betrifft sowohl den [Nachwuchs-Leistungssportle](https://schwimmlexikon.de/nachwuchstraining/) r als auch besonders [Ältere](https://schwimmlexikon.de/masters/), die sich für ein regelmäßiges Sporttreiben entschieden haben. Im [Hochleistungstraining](https://schwimmlexikon.de/hochleistungstraining-hlt/) ist die Belastung individuell nach dem jeweiligen Leistungszustand und der sich aus der [Zyklisierung](https://schwimmlexikon.de/zyklisierung-des-trainingsaufbaus/) ergebenden Aufgaben zu dosieren. →[Trainingssteuerung](https://schwimmlexikon.de/trainingssteuerung/), →[Belastbarkeit](https://schwimmlexikon.de/belastbarkeit/)

 „Allein die Dosis macht, dass ein Ding kein Gift ist.“ Paracelsus (1493 – 1541) deutscher Arzt und Reformator

## Verwandte Begriffe

- [Belastung](https://schwimmlexikon.de/belastung/)
- [Belastungskomponente](https://schwimmlexikon.de/belastungskomponente/)
- [Parameter](https://schwimmlexikon.de/parameter/)
- [Intensität](https://schwimmlexikon.de/intensitaet/)
- [Nachwuchstraining](https://schwimmlexikon.de/nachwuchstraining/)
- [Masters](https://schwimmlexikon.de/masters/)
- [Hochleistungstraining (HLT)](https://schwimmlexikon.de/hochleistungstraining-hlt/)
- [Zyklisierung des Trainingsaufbaus](https://schwimmlexikon.de/zyklisierung-des-trainingsaufbaus/)
- [Prophylaxe](https://schwimmlexikon.de/prophylaxe/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Belastungsdosierung. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/belastungsdosierung/ (abgerufen am 12. Oktober 2026).