# Belastungsgüte

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/belastungsguete/
- Englisch: load quality
- Schlagwörter: Belastungsfaktoren, Technik
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2018-11-12
- Sprache: de

Belastungsgüte (load quality), [Belastungskomponente](https://schwimmlexikon.de/belastungskomponente/) die [Bewegungsausführung](https://schwimmlexikon.de/guete-der-bewegungsausfuehrung/) betreffend, deshalb auch als  "[Güte der Bewegungsausführung](https://schwimmlexikon.de/guete-der-bewegungsausfuehrung/)" gebräuchlich (Schnabel et al. 2008). Dieser fünfte [Belastungsfaktor](https://schwimmlexikon.de/belastungsfaktor/) wird in der Literatur zumeist noch unterschätzt, spielt aber gerade im l[angfristigen Leistungsaufbau](https://schwimmlexikon.de/leistungsaufbau-langfristiger/) eine außerordentliche Rolle.

Der [Trainer](https://schwimmlexikon.de/trainer/) sollte sich in seiner [Trainingsplanung](https://schwimmlexikon.de/trainingsplan/) nicht nur auf Zeit- oder Widerstandsvorgaben beschränken, sondern immer die Ausführung im Blick haben und Aufgaben im Interesse der Belastungsgüte. einbinden. So kann z. B. bei einer GA-Serie die Belastung erhöht werden, indem bestimmte Anforderungen an die Bewegungsausführung eingehalten werden (→[Dreieratmung](https://schwimmlexikon.de/dreieratmung/), →[Abschlagschwimmen](https://schwimmlexikon.de/abschlagschwimmen/), Einhalten bestimmter [Frequenzen](https://schwimmlexikon.de/bewegungsfrequenz/), [Delfinbewegungen](https://schwimmlexikon.de/delfinbewegung/) in den [Übergängen](https://schwimmlexikon.de/uebergang/) usw.). Werden z.B. um die Zeitvorgabe zu schaffen in einer Serie im [Brustschwimmen](https://schwimmlexikon.de/brustschwimmen/) alle [Wenden](https://schwimmlexikon.de/wende/) mit einer Hand ausgeführt oder wird bei einer Rückenserie „Leine gezogen“, dann sind das erhebliche Abstriche in der Belastungsgüte (auch [Bewegungsgüte](https://schwimmlexikon.de/bewegungsguete/)). Im Krafttraining zählt nicht "Masse vor Klasse", wie z.B. Liegestütze ohne Körperspannung, Armzug ohne Ellenbogen-Vorhalte usw.

Exkurs: "Die Intensität und Qualität der Bewegungsausführung ist für diese Trainer viel wichtiger als ein Umfangsangabe...die Aufmerksamkeit gilt stets der guten Technik" (Bericht über das Training im australischen Schwimmsport: Jayasundara 2011, S.66)

## Verwandte Begriffe

- [Belastungskomponente](https://schwimmlexikon.de/belastungskomponente/)
- [Güte der Bewegungsausführung](https://schwimmlexikon.de/guete-der-bewegungsausfuehrung/)
- [Belastungsfaktor](https://schwimmlexikon.de/belastungsfaktor/)
- [Leistungsaufbau, langfristiger](https://schwimmlexikon.de/leistungsaufbau-langfristiger/)
- [Trainer](https://schwimmlexikon.de/trainer/)
- [Trainingsplan](https://schwimmlexikon.de/trainingsplan/)
- [Dreieratmung](https://schwimmlexikon.de/dreieratmung/)
- [Abschlagschwimmen](https://schwimmlexikon.de/abschlagschwimmen/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2018). Belastungsgüte. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/belastungsguete/ (abgerufen am 25. Oktober 2026).