# Belastungskomponente

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/belastungskomponente/
- Englisch: load component
- Schlagwörter: Belastungsfaktoren
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-03-21
- Sprache: de

Belastungskomponente (load component), Größe zur Festlegung der [Trainingsbelastung](https://schwimmlexikon.de/trainingsbelastung/), Grundlage der [Trainingssteuerung](https://schwimmlexikon.de/trainingssteuerung/) und damit das Handwerkszeug des Trainers. Man unterscheidet fünf Belastungskomponenten: [Belastungsdauer](https://schwimmlexikon.de/belastungsdauer/), [Belastungsumfang](https://schwimmlexikon.de/belastungsumfang/), [Belastungsdichte](https://schwimmlexikon.de/belastungsdichte/), [Belastungsintensität](https://schwimmlexikon.de/belastungsintensitaet/) und [Belastungsgüte](https://schwimmlexikon.de/belastungsguete/) (→[Güte der Bewegungsausführung](https://schwimmlexikon.de/guete-der-bewegungsausfuehrung/)). Wilke & Madsen (2015) weichen von dieser Struktur etwas ab und unterscheiden Ziel, Anzahl, Strecke, Umfang, Form, Intensität und Pause. In der Literatur auch [Belastungsnormativ](https://schwimmlexikon.de/belastungsnormative/) (Hottenrott & Neumann, 2010) oder [Belastungsfaktor](https://schwimmlexikon.de/belastungsfaktor/) (Schnabel et al. 2008).

Exkurs: Ganz gleich ob man von Belastungskomponente, Belastungsnormativ, Belastungsmerkmal oder Belastungsfaktor spricht, es handelt sich um methodische Steuergrößen, die dem Trainer eine grobe Richtschnur für die Trainingsbelastung vorgeben. Mehr nicht!  Da ich mit Madsen zusammen die [Belastungszonen](https://schwimmlexikon.de/belastungszone/) im [DSV](https://schwimmlexikon.de/deutscher-schwimmverband-dsv/) eingeführt habe (RTP 2006, Topschwimmer, Bd. 2/3), wollte ein Trainer von mir die konkreten Vorgaben für [Trainingsserien](https://schwimmlexikon.de/serie/) wissen ohne konkrete Angaben zu den jeweiligen Schwimmern zu machen. Die Verarbeitung der [Trainingsreize](https://schwimmlexikon.de/trainingsreiz/) hängt aber vom aktuellen [Leistungszustand](https://schwimmlexikon.de/leistungszustand/) des jeweiligen Schwimmers ab. Die gleiche Aufgabe kann den einen unter-, den anderen überfordern. Die Verhältnisse ändern sich von [Trainingseinheit](https://schwimmlexikon.de/trainingseinheit-te/) zu Trainingseinheit, [Muskelgruppe](https://schwimmlexikon.de/muskelgruppe/) zu Muskelgruppe, [Übung](https://schwimmlexikon.de/uebung/) zu Übung und von Gerät zu Gerät. Deshalb profilieren Hohmann et al.(2002) "eine synergetische Betrachtung von Training, bei der die [Adaption](https://schwimmlexikon.de/adaptation-biologische/) primär auf Selbstorganisationsprozesse zurückgeführt wird, die durch die Belastungsnormative als unspezifische Kontrollparameter hervorgerufen werden" (S. 80).

## Quellen

- Hohmann, Lames & Letzelter (2002). Einführung in die Trainingswissenschaft. Wiebelsheim: Limpert 2002
- Wilke, J. (2015). Die Bedeutung myofaszialer Ketten für das Bewegungssystem unter besonderer Berücksichtigung des mechanischen Krafttransfers. Diss. Uni Frankfurt, FB Medizin

## Verwandte Begriffe

- [Trainingsbelastung](https://schwimmlexikon.de/trainingsbelastung/)
- [Trainingssteuerung](https://schwimmlexikon.de/trainingssteuerung/)
- [Belastungsdauer](https://schwimmlexikon.de/belastungsdauer/)
- [Belastungsumfang](https://schwimmlexikon.de/belastungsumfang/)
- [Belastungsdichte](https://schwimmlexikon.de/belastungsdichte/)
- [Belastungsintensität](https://schwimmlexikon.de/belastungsintensitaet/)
- [Belastungsgüte](https://schwimmlexikon.de/belastungsguete/)
- [Güte der Bewegungsausführung](https://schwimmlexikon.de/guete-der-bewegungsausfuehrung/)
- [Beanspruchung](https://schwimmlexikon.de/beanspruchung/)
- [Beanspruchungsgrad](https://schwimmlexikon.de/beanspruchungsgrad/)
- [Belastungs-Beanspruchungs-Interaktion](https://schwimmlexikon.de/belastungs-beanspruchungs-interaktion/)
- [Belastungsdosierung](https://schwimmlexikon.de/belastungsdosierung/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Belastungskomponente. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/belastungskomponente/ (abgerufen am 20. Oktober 2026).