# Beweglichkeitsreserve

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/beweglichkeitsreserve/
- Englisch: flexibility reserve
- Schlagwörter: Beweglichkeit, Technik
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-03-21
- Sprache: de

Beweglichkeitsreserve (flexibility reserve), nicht genutzter Randbereich der maximal möglichen [Bewegungsweite](https://schwimmlexikon.de/bewegungsamplitude/)*, der für eine ökonomische, kraftsparende Bewegungsausführung besonders in [zyklischen Sportarten](https://schwimmlexikon.de/zyklisch/) bedeutsam ist, weil dadurch der Dehnungswiderstand und damit der Energieaufwand verringert werden. Wenn jeder [Schwimmzyklus](https://schwimmlexikon.de/bewegungszyklus/) bis an die Grenze der individuellen [Beweglichkeit](https://schwimmlexikon.de/beweglichkeit/) geht, dann - ähnlich einem schlecht geölten Motor- erhöht sich der innere [Widerstand](https://schwimmlexikon.de/widerstand/) und der Schwimmer ermüdet eher. Der Wert des täglichen [Dehnens](https://schwimmlexikon.de/dehnuebungen/) liegt also bei den Schwimmern nicht im Streben nach maximalen, sondern optimalen [Bewegungsamplituden](https://schwimmlexikon.de/bewegungsamplitude/) und damit in einer besseren [Bewegungsökonomie](https://schwimmlexikon.de/bewegungsoekonomie/) (Schnabel et al. 2008, S. 151).

####### * andere Autoren (z.B. Weineck 2007) verstehen darunter die Differenz zwischen aktiver und passiver Beweglichkeit.

## Verwandte Begriffe

- [Bewegungsamplitude](https://schwimmlexikon.de/bewegungsamplitude/)
- [zyklisch](https://schwimmlexikon.de/zyklisch/)
- [Bewegungszyklus](https://schwimmlexikon.de/bewegungszyklus/)
- [Beweglichkeit](https://schwimmlexikon.de/beweglichkeit/)
- [Widerstand](https://schwimmlexikon.de/widerstand/)
- [Dehnübungen](https://schwimmlexikon.de/dehnuebungen/)
- [Bewegungsökonomie](https://schwimmlexikon.de/bewegungsoekonomie/)
- [Beweglichkeitstraining](https://schwimmlexikon.de/beweglichkeitstraining/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Beweglichkeitsreserve. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/beweglichkeitsreserve/ (abgerufen am 14. November 2026).