# Bewegungskoordination im Alter

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/bewegungskoordination-im-alter/
- Englisch: motor coordination for masters
- Schlagwörter: Alter, Koordination, Masters
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-08-22
- Sprache: de

Bewegungskoordination im Alter (motor coordination for masters), die [Bewegungskoordination](https://schwimmlexikon.de/bewegungskoordination/) verändert sich mit zunehmendem [Alter](https://schwimmlexikon.de/alter/) und ist durch folgende Merkmale gekennzeichnet:

Tempoverzögerungen, langsame und schwerfällige Initiative,

Versteifung und Eckigkeit,

Auftreten überflüssiger Bewegungen.

[Koordinative Fähigkeiten](https://schwimmlexikon.de/faehigkeit-koordinative/) und [motorische Lernfähigkeit](https://schwimmlexikon.de/lernfaehigkeit-motorische/) unterliegen im Altersgang beträchtlichen Abbauprozessen.

Jeder [Trainer](https://schwimmlexikon.de/trainer/), der einmal einer Kindergartengruppe und zum anderen einer Seniorengruppe das Schwimmen gelehrt hat, kann das nachempfinden. Andererseits gibt es Beispiele aus dem [Master](https://schwimmlexikon.de/masters/) schwimmen, wo es besonders Späteinsteigern gut gelungen ist, die [Schwimmarten](https://schwimmlexikon.de/sportschwimmarten/) zu erlernen und mit jeder Technikverbesserung beachtliche Leistungssprünge zu vollziehen. Dadurch konnten Defizite in den [konditionellen Fähigkeiten](https://schwimmlexikon.de/konditionelle-faehigkeit/) kompensiert werden. Die im Training erworbenen [koordinativen Fähigkeiten](https://schwimmlexikon.de/faehigkeit-koordinative/) sind auf Alltagsanforderungen transferierbar (Rieder, 1987) und tragen so zur besseren Lebensbewältigung im Alter bei.Die Bewegungskoordination erweist sich auch bei älteren Menschen als trainierbar. Regelmäßiges und richtig gestaltetes Üben verzögert die altersbedingten Rückbildungsprozesse, flacht deren Kurven ab und verbessert die einzelnen koordinativen Fähigkeiten (Schaller, 2003).

(erstellt von Patrizia Mayer am 22.08.3017)

## Quellen

- Rieder, H. (1987). Koordinative Fähigkeiten. Zum Stand der Diskussion und den Lücken in der Forschung. In: Kornexl (Hrsg.): Spektrum der Sportwissenschaften. Festschrift zum 60. Geburtstag von F. Fetz, Wien, 75-101
- Schaller, H.J. (2003). Bewegungskoordination im Alter. In Denk/Pache/Schaller (Hrsg.): Handbuch Alterssport. Schorndorf: Hofmann, 199-241

## Verwandte Begriffe

- [Bewegungskoordination](https://schwimmlexikon.de/bewegungskoordination/)
- [Alter](https://schwimmlexikon.de/alter/)
- [Fähigkeit, koordinative](https://schwimmlexikon.de/faehigkeit-koordinative/)
- [Lernfähigkeit, motorische](https://schwimmlexikon.de/lernfaehigkeit-motorische/)
- [Trainer](https://schwimmlexikon.de/trainer/)
- [Masters](https://schwimmlexikon.de/masters/)
- [Sportschwimmarten](https://schwimmlexikon.de/sportschwimmarten/)
- [Konditionelle Fähigkeit](https://schwimmlexikon.de/konditionelle-faehigkeit/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Bewegungskoordination im Alter. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/bewegungskoordination-im-alter/ (abgerufen am 4. November 2026).