# Bindegewebe

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/bindegewebe/
- Englisch: connective tissue
- Schlagwörter: Anatomie, Masters, Physiologie, Verletzung
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-03-22
- Sprache: de

Bindegewebe (connective tissue), Grundgewebe des Körpers in verschiedenster Ausprägung und Funktion, spezielle und für die[sportliche Belastung](https://schwimmlexikon.de/trainingsbelastung/) wichtige Formen sind [Knochen](https://schwimmlexikon.de/knochen/), [Sehnen](https://schwimmlexikon.de/sehne/) und [Bänder](https://schwimmlexikon.de/band/) als [passiver Bewegungsapparat](https://schwimmlexikon.de/bewegungsapparat-passiver/), der in allen [Ausbildungsetappen](https://schwimmlexikon.de/ausbildungsetappe/) aufgrund seines unterschiedlichen Reifezustandes (→[Reifung](https://schwimmlexikon.de/reifung/)) zu beachten ist. Die Empfindlichkeit des Bindegewebes verhält sich proportional zur [Wachstumsgeschwindigkeit](https://schwimmlexikon.de/wachstum/)(Berthold & Thierbach, 1981). Deshalb ist die individuelle [Belastbarkeit](https://schwimmlexikon.de/belastbarkeit/) des passiven Bewegungsapparates die limitierende Größe im [Nachwuchstraining](https://schwimmlexikon.de/nachwuchstraining/). In letzter Zeit wird dem bindegewebigen Mantel um Muskeln und Organe (Faszien) mehr Augenmerk gewidmet, da diese gut trainiert die Leistungsfähigkeit verbessern, verklebt aber beeinträchtigen können (→[Faszientraining](https://schwimmlexikon.de/faszientraining/)). 

Bei Schwimmern sind häufig weiche Bindegewebseigenschaften festzustellen. Diese sind teilweise für die Schwimmtechnik (→[Bewegungsfluss](https://schwimmlexikon.de/bewegungsfluss/), →[Geschmeidigkeit](https://schwimmlexikon.de/geschmeidigkeit/)) vorteilhaft, erschweren aber die Muskelkräftigung. Deshalb sollte für „Bindegewebsschwächlinge“ höherer Aufwand an Land zur Kräftigung betrieben werden (Fröhner, 2002). Im Alter spielen [Kollagen](https://schwimmlexikon.de/kollagen/)- und Verkalkungsprozesse wieder die entscheidende Rolle, hier besonders die [Atrophie](https://schwimmlexikon.de/atrophie/) des Knochengewebes (Osteoporose), die bei Frauen früher einsetzt. Der Knochen wird spröder und damit brüchiger. Da der [Masterschwimmer](https://schwimmlexikon.de/masterschwimmen/) in „seinem Element“ diese Einschränkungen nicht so schnell verspürt, besteht die Gefahr, dass er Trainingsbelastungen an Land unterschätzt und so [Verletzungen](https://schwimmlexikon.de/sportverletzung/) provoziert, während angepasste [Haltungsgymnastik](https://schwimmlexikon.de/gymnastik-funktionelle/) und [Krafttraining](https://schwimmlexikon.de/krafttraining-fuer-masters/) an Land den altersbedingten Knochenabbau sogar verzögern kann. Die mit steigendem Alter eingeschränkte [Beweglichkeit](https://schwimmlexikon.de/beweglichkeit-bei-aelteren/) der [Wirbelsäule](https://schwimmlexikon.de/wirbelsaeule/) führte dazu, dass Masters wieder den orthodoxen [Schmetterlingsstil](https://schwimmlexikon.de/schmetterlingsschwimmen/) bevorzugen. Durch die zunehmende Verknöcherung der Rippenknorpel kann sich der [Brustkorb](https://schwimmlexikon.de/brustkorb/) nicht mehr so dehnen, wodurch das [Residualvolumen](https://schwimmlexikon.de/residualvolumen/) von 20% des 25jährigen auf 40% des 60jährigen wächst (Marees, 1992). →[Funktionssyndrom](https://schwimmlexikon.de/funktionssyndrom/)

## Quellen

- Berthold & Thierbach (1981). Zur Belastbarkeit des Halte- und Bewegungsapparates aus sportmedizinischer Sicht. Med. u. Sport 21,165-171
- De Marees, H. (1992). Sportphysiologie. Köln: MEDA Manufacturing GmbH Alexander Schäfer

## Verwandte Begriffe

- [Trainingsbelastung](https://schwimmlexikon.de/trainingsbelastung/)
- [Knochen](https://schwimmlexikon.de/knochen/)
- [Sehne](https://schwimmlexikon.de/sehne/)
- [Band](https://schwimmlexikon.de/band/)
- [Bewegungsapparat, passiver](https://schwimmlexikon.de/bewegungsapparat-passiver/)
- [Ausbildungsetappe](https://schwimmlexikon.de/ausbildungsetappe/)
- [Reifung](https://schwimmlexikon.de/reifung/)
- [Wachstum](https://schwimmlexikon.de/wachstum/)
- [Deadaptation](https://schwimmlexikon.de/deadaptation/)
- [Dehnfähigkeit](https://schwimmlexikon.de/4033-2/)
- [Dehnübungen](https://schwimmlexikon.de/dehnuebungen/)
- [Fehlbeanspruchung](https://schwimmlexikon.de/fehlbeanspruchung/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Bindegewebe. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/bindegewebe/ (abgerufen am 20. Oktober 2026).