# Blut - Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/) - Adresse: https://schwimmlexikon.de/blut/ - Englisch: blood - Schlagwörter: Anatomie, Physiologie, Sportmedizin - Autor: Klaus Rudolph - Überarbeitet am: 2017-03-22 - Sprache: de Blut (blood), Flüssigkeit, die aus [Plasma](https://schwimmlexikon.de/blutplasma/)(54%) und Blutkörperchen (46% [Erythrozyten](https://schwimmlexikon.de/erythrozyt/), Leukozyten, Thrombozyten) besteht und als Transportmittel fast alle Körperfunktionen verknüpft. Zugleich hat Blut wichtige [Puffer](https://schwimmlexikon.de/puffer-systeme/)- und Abwehrfunktionen ([Immunsystem](https://schwimmlexikon.de/immunsystem/)). Da über[Blutbilder](https://schwimmlexikon.de/blutbild/) Funktionsstörungen des Organismus ermittelt, zugleich über Interjektionen[Medikamente](https://schwimmlexikon.de/medikament/) zugeführt werden können, spielt das Blut in der [Sportmedizin](https://schwimmlexikon.de/sportmedizin/) ebenfalls eine große Rolle. Durch sportliches [Training](https://schwimmlexikon.de/training/) nehmen [Blutvolumen](https://schwimmlexikon.de/blutvolumen/), [Hämoglobingehalt](https://schwimmlexikon.de/haemoglobin/) und [Pufferkapazität](https://schwimmlexikon.de/puffer-systeme/) zu, während das [Hämatokrit](https://schwimmlexikon.de/haematokrit/) abnimmt.  Beispiele aus Studien im Schwimmen: eine gedrosselte Durchblutung (ischämische Präkonditionierung) vor der [Trainingsbelastung](https://schwimmlexikon.de/trainingsbelastung/) zeigte bei 50m-Schwimmleistungen einen vorteilhaften Effekt nach etwa 2 Stunden, der bis mindestens 8 Stunden anhält. Diese Leistungsänderung ging einher mit einer Zunahme der [Blutlaktatakkumulation](https://schwimmlexikon.de/laktatakkumulation/) und höheren [Zugfrequenzen](https://schwimmlexikon.de/zugfrequenz/) (Lisbôa et al. 2017). →[Blutrestriktionstraining](https://schwimmlexikon.de/blutflussrestriktion-training/) Chronische [Hypoxie](https://schwimmlexikon.de/hypoxie/) Akklimatisierungseffekte ([Höhentraining](https://schwimmlexikon.de/hoehentraining/)) induzieren die Beschleunigung der Produktion roter Blutkörperchen/Veränderung der Hämoglobinmenge, was die [aerobe Kapazität](https://schwimmlexikon.de/kapazitaet-aerobe/) und damit die Leistung bei Rückkehr zum Meeresspiegel verbessern kann (Truijens & Rodriguez 2011; Wachsmuth et al. 2010). Nach einem Höhentraining (2300m NN) von drei Wochen stieg bei Schwimmern der polnischen Olympiamannschaft die Retikulozytenzahl im Blut auf das Dreifache, die Erythrozytenzahl um 14,4%,  Hämoglobin um 13,5% und Hämatokrit um 14,8% (Siewierski, et al. 2012) Bei 19 Collegeschwimmer wurden die Thiamin- und Riboflavinkonzentrationen (Vitamin B-Komplex) im Vollblut nach geringerer und hoher Trainingsbelastung gemessen. Thiamin reagierte empfindlicher auf einen Anstieg des [Kohlenhydratstoffwechsels](https://schwimmlexikon.de/kohlehydratstoffwechsel/), Riboflavin empfindlicher auf Änderungen des [Fettstoffwechsels](https://schwimmlexikon.de/fettstoffwechsel/). Da der Prozentsatz der [Kohlenhydrate](https://schwimmlexikon.de/kohlenhydrate/), die als Energieressource verwendet werden, mit der Zunahme der [Intensität](https://schwimmlexikon.de/trainingsintensitaet/) der körperlichen Aktivität zunimmt, wird die Thiamin-Blutkonzentration als empfindlicher als die Riboflavinkonzentration für einen durch intensives Training verursachten Anstieg des [Energieverbrauchs](https://schwimmlexikon.de/energieverbrauch/) angesehen (Sato et al. 2010). Ein Vergleich einer Schwimm(arobic) gruppe und einer Volleyball(anaerobic) gruppe zeigte einen positiven Effekt auf den Stickstoffmonoxidspiegel im [Blutserum](https://schwimmlexikon.de/blutserum/) bei regelmäßigem Aerobic-Training auf signifikantem Niveau bei Männern, wobei dieser Effekt bei Frauen nicht der gleiche ist. Es gab keine signifikanten Auswirkungen des anaeroben Trainings auf den Stickstoffmonoxidspiegel im Blut (Özkol et al. 2010). Ausdauersportler hatten ein um 30-40% höheres [Blutvolumen](https://schwimmlexikon.de/blutvolumen/) als untrainierte Personen (Heinecke et al. 2001). Bei der Interpretation von Blutwerten muss der Zeitpunkt der Probennahme und der Einfluss von [Belastung](https://schwimmlexikon.de/trainingsbelastung/) immer berücksichtigt werden...Die durchflusszytometrische Methode zur Bestimmung von homologen Bluttransfusionen (Eigenblut) wurde als robust für qualitative, allerdings nicht für quantitative Aussagen bewertet. Die durchschnittliche Nachweisgrenze liegt unter 1% und ist für die meisten [Antigene](https://schwimmlexikon.de/antigen/) besser als 2%, was unter der Menge Fremdblut liegt, die bei einer Transfusion erwartet wird (Voss 2013). Letztlich ist eine [Trainingssteuerung](https://schwimmlexikon.de/trainingssteuerung/) im [Hochleistungstraining](https://schwimmlexikon.de/hochleistungstraining-hlt/) ohne den "Zuträger Blut" kaum noch vorstellbar ([Laktat](https://schwimmlexikon.de/laktattransport/), [Harnstoff](https://schwimmlexikon.de/harnstoff/), [Eisen](https://schwimmlexikon.de/eisen/), [Kreatinkinase](https://schwimmlexikon.de/kreatinkinase/) usw.). "Blut ist ein ganz besondrer Saft"  Johann Wolfgang von Goethe (1749 - 1832), deutscher Dichter Mehr zum Thema: http://flexikon.doccheck.com/de/Blut ## Quellen - Lisbôa, Turnes, Cruz, Raimundo, Pereira & Caputo (2017). The time dependence of the effect of ischemic preconditioning on successive sprint swimming performance. Journal of Science and Medicine in Sport (20)5, 507-511 - Özkol, Turgay, Varol, Özcaldyran, Vural, Akpit & Nalcakan (2010). Effects of aerobic and anaerobic training on blood nitric oxide levels and the role of gender. Biomechanics and Medicine in Swimming XI – Abstracts, 118 - Sato, Shimoyama, Ishikawa & Murayama (2010). Dietary Thiamin and Riboflavin intake and blood Thiamin and Riboflavin concentrations in collegiate swimmers under intensive training. Biomechanics and Medicine in Swimming XI – Abstracts 80/81 - Voss, S. C. (2013). Nachweis von Blut- und Epodoping-Untersuchungen zur Validität der direkten und indirekten Methoden. Diss. DSHS Köln ## Verwandte Begriffe - [Blutplasma](https://schwimmlexikon.de/blutplasma/) - [Erythrozyt](https://schwimmlexikon.de/erythrozyt/) - [Puffer/-systeme](https://schwimmlexikon.de/puffer-systeme/) - [Immunsystem](https://schwimmlexikon.de/immunsystem/) - [Blutbild](https://schwimmlexikon.de/blutbild/) - [Medikament](https://schwimmlexikon.de/medikament/) - [Sportmedizin](https://schwimmlexikon.de/sportmedizin/) - [Training](https://schwimmlexikon.de/training/) - [Alkalireserve](https://schwimmlexikon.de/alkalireserve/) - [Azidose](https://schwimmlexikon.de/azidose/) - [Basenabweichung](https://schwimmlexikon.de/basenabweichung/) - [Baustoffwechsel](https://schwimmlexikon.de/baustoffwechsel/) ## Zitiervorschlag Rudolph, K. (2017). Blut. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/blut/ (abgerufen am 4. November 2026).