# CONCONI-Test

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/conconi-test/
- Schlagwörter: Ausdauer, Leistungsdiagnostik
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-03-23
- Sprache: de

CONCONI-Test (Conconi-test), [Stufentest,](https://schwimmlexikon.de/stufentest/) der vom weitgehend linearen Anstieg von [Herzfrequenz](https://schwimmlexikon.de/herzschlagfrequenz/) und [Belastungsintensität](https://schwimmlexikon.de/belastungsintensitaet/) ausgeht und im oberen Knickpunkt (Deflektionspunkt) die [anaerobe Schwelle](https://schwimmlexikon.de/schwelle-anaerobe-ans/) vermutet. Der Vorteil des Tests besteht im geringen Aufwand. Seine Aussagen für die Trainingspraxis sind aber umstritten. So ist der “Conconi-Knick” der in der Regel linear verlaufenden Herzfrequenzkurve meistens gar nicht eindeutig feststellbar und kann einem [Laktat](https://schwimmlexikon.de/laktatbildung/) wert zwischen 3 und 11 mmol/l entsprechen. Dieser Ungenauigkeit sollte man sich bei der [Trainingssteuerung](https://schwimmlexikon.de/trainingssteuerung/) mittels des Conconi-Test gewiss sein. Daher ist der Conconi-Test für Leistungssportler keine echte Alternative zum [Laktatstufentest](https://schwimmlexikon.de/stufentest-nach-pansold/), wenn es um die Bestimmung der anaeroben Schwelle geht (u.a. Bredel, 1991). Er eignet sich auch nicht zur Voraussage der Wettkampfleistung (Hottenrott & Neumann, (2010, S. 289). Zudem sollten Schwimmer den Stufentest schwimmen und nicht laufen.

Durchführung: x mal 200m mit Steigerung der Geschwindigkeit (5 sec je Stufe weniger) bis Abbruch, wenn der Sportler die Leistung nicht mehr steigern kann. Nach jeder 200m-Stufe wird der [Puls](https://schwimmlexikon.de/trainingspuls/) gemessen. 200m-Zeit (umgerechnet in Laufgeschwindigkeit) und Herzfrequenz werden in ein Diagramm eingetragen. Laut Conconi ist die anaerobe Schwelle an dem Punkt erreicht wo die Kurve einen Knick nach unten nimmt.

## Verwandte Begriffe

- [Stufentest](https://schwimmlexikon.de/stufentest/)
- [Herzfrequenz](https://schwimmlexikon.de/herzschlagfrequenz/)
- [Belastungsintensität](https://schwimmlexikon.de/belastungsintensitaet/)
- [Schwelle, anaerobe (ANS)](https://schwimmlexikon.de/schwelle-anaerobe-ans/)
- [Laktatbildung](https://schwimmlexikon.de/laktatbildung/)
- [Trainingssteuerung](https://schwimmlexikon.de/trainingssteuerung/)
- [Stufentest nach PANSOLD](https://schwimmlexikon.de/stufentest-nach-pansold/)
- [Trainingspuls](https://schwimmlexikon.de/trainingspuls/)
- [Herzfrequenzformel](https://schwimmlexikon.de/herzfrequenzformel/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). CONCONI-Test. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/conconi-test/ (abgerufen am 9. Oktober 2026).