# Dynamic Strength Index (DSI)

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/dynamic-strength-index-dsi/
- Schlagwörter: Athketik, Kraft, Leistungsdiagnostik
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2025-12-19
- Sprache: de

Dynamic Strength Index (DSI) (Dynamischer Kraft-Index/dynamisches Kraftdefizit), Unterschied zwischen der [maximalen](https://schwimmlexikon.de/maximalkraft/) und der [explosiven Kraf](https://schwimmlexikon.de/explosivkraft/) tkapazität eines Athleten. Mit dem DSI wird der Grad der maximalen Kraft gemessen, die eine Person [dynamisch](https://schwimmlexikon.de/maximalkraft-dynamische/) aufbringen kann. Er verweist darauf, "ob der Athlet ein[maximales Krafttraining](https://schwimmlexikon.de/maximalkrafttraining/), [ballistisches Krafttraining](https://schwimmlexikon.de/krafttraining-ballistisches/) oder c ein gleichzeitiges Training (d.h. eine Kombination) als Stimulus in seinem Programm benötigen kann. Es kann auch verwendet werden, um die Leistungsfähigkeit sowohl im Unter- und Oberkörper als auch bei Freizeit-, Universitäts- und Spitzensportlern zuverlässig zu messen." (Quelle s.u.). Die meisten Untersuchungen konzentrieren sich auf die Messung der beidseitigen Kraft im Unterkörper, wobei der [Gegenbewegungssprung](https://schwimmlexikon.de/wp-content/uploads/2017/03/Counter-Movement.png) (CMJ) und der isometrische Midthigh Pull (IMTP, s.*) aufgrund ihrer hohen Zuverlässigkeit die am häufigsten verwendeten Messgrößen sind (Tan, Lee & Storey, 2025).

*Der Athlet zieht dabei 3-5 Sekunden so stark wie möglich an einer fixierten Langhantel an. Steht dem Anwender eine Kraftmessplatte zur Verfügung, können Maximalkraft, Relativkraft und die Rate der Kraftentwicklung, Dauer zur Erreichung der Maximalkraft usw. untersucht werden.

## Quellen

- Tan, Lee & Storey (2025). Narrative review of the dynamic strength index: Measures, normative mean values and links to common sport performance metrics. Strength and Conditioning Journal, . Zugriff am 19.12.2025 unter https://doi.org/10.1519/SSC.0000000000000936. https://doi.org/10.1519/SSC.0000000000000936

## Verwandte Begriffe

- [Maximalkraft](https://schwimmlexikon.de/maximalkraft/)
- [Explosivkraft](https://schwimmlexikon.de/explosivkraft/)
- [Maximalkraft, dynamische](https://schwimmlexikon.de/maximalkraft-dynamische/)
- [Maximalkrafttraining](https://schwimmlexikon.de/maximalkrafttraining/)
- [Krafttraining, ballistisches](https://schwimmlexikon.de/krafttraining-ballistisches/)
- [Senkentest](https://schwimmlexikon.de/senkentest/)
- [Schwelle](https://schwimmlexikon.de/schwelle/)
- [Herzminutenvolumen-Index](https://schwimmlexikon.de/herzminutenvolumen-index/)
- [konzentrisch](https://schwimmlexikon.de/konzentrisch/)
- [Synergist](https://schwimmlexikon.de/synergist/)
- [Fitnesstracker](https://schwimmlexikon.de/fitnesstracker/)
- [Kraftausdauer](https://schwimmlexikon.de/kraftausdauer/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2025). Dynamic Strength Index (DSI). In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/dynamic-strength-index-dsi/ (abgerufen am 24. Oktober 2026).