# Energiebereitstellung

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/energiebereitstellung/
- Englisch: energy supply
- Schlagwörter: Biochemie, Ernährung, Physiologie
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-04-12
- Sprache: de

Energiebereitstellung (energy supply), (Physiologie): Nutzung energiereicher Stoffe ([Stoffwechsel](https://schwimmlexikon.de/stoffwechsel/)) und deren Rückgewinnung ([Resynthese](https://schwimmlexikon.de/resynthese/)) für die Arbeit der Organsysteme, speziell der [Muskulatur](https://schwimmlexikon.de/skelettmuskulatur/). Grundlage ist die Neubildung von [Adenosintriphosphat (ATP)](https://schwimmlexikon.de/adenosintriphosphat-atp/) durch Spaltung energiereicher Substanzen, da ATP nur begrenzt (für 3-4 maximale [Muskelkontraktionen)](https://schwimmlexikon.de/muskelkontraktion/) zur Verfügung steht. Die Energiebereitstellung verläuft im Wesentlichen auf drei Wegen:
• anaerob - alaktazid (Spaltung von [Kreatinphosphat](https://schwimmlexikon.de/kreatinphosphat/)),
• anaerob - laktazid ([Glykolyse](https://schwimmlexikon.de/glykolyse/) ohne Sauerstoffverbrennung) und
• aerob (Abbau von Glykogen oder [Fettsäuren](https://schwimmlexikon.de/fettstoffwechsel/) unter Beteiligung von Sauerstoff).

Da im Schwimmen [Wettkämpfe](https://schwimmlexikon.de/wettkampf/) von 20 Sekunden bis mehreren Stunden bestritten werden, werden auch alle Formen der Energiebereitstellung genutzt. Dabei sollte die noch in einigen Lehrbüchern anzutreffende Darstellung der Energiebereitstellung am Beispiel kommunizierender Röhren mit Vorsicht genossen werden, weil dadurch die eigentlich fließenden Übergänge verstellt werden und ein schematisches Nacheinander suggeriert wird. Schließlich verlaufen die verfügbaren Energiesysteme parallel: Die Fette verbrennen im Feuer der Kohlehydrate. Die [anaerobe](https://schwimmlexikon.de/oxidation-anaerobe/) Energiebereitstellung ersetzt niemals die [aerobe](https://schwimmlexikon.de/oxidation-aerobe/), auch nicht teilweise, sondern wird zu der auf Hochtouren laufenden oxidativen Energiebereitstellung immer nur dazu geschaltet (Tomasitis & Haber, 2003, S. 18). Selbst bei einer aerobeLaktatbildung von 20 mmol/l wird der aerobe Energiestoffwechsel teilweise beansprucht (Hottenrott & Neumann, 2010, S. 113). →[Energiezonen](https://schwimmlexikon.de/energiezonen/), →[Belastungszonen](https://schwimmlexikon.de/belastungszone/)

 

Exkurs: Seit den 90iger Jahren wird das Ausdauertraining nach Form und Anteil der Energiebereitstellung gesteuert ([Belastungszonen](https://schwimmlexikon.de/belastungszone/)/[Energiezonen](https://schwimmlexikon.de/energiezonen/)). Damit folgen diese zwar einem physiologisch begründeten Trend, sind aber in ihrer Vielfalt weitgehend den Erfahrungen der Trainingspraxis geschuldet. Die für eine Belastungszone angeblich repräsentativen [Belastungskomponenten](https://schwimmlexikon.de/belastungskomponente/) sind selten durch wissenschaftliche Untersuchungen gesichert und streuen stark. Ein typisches Beispiel sind die unterschiedlichen Angaben in der Literatur zu den Mischungsverhältnissen zwischen aerober und anaerober Energiebereitstellung entsprechend der Wettkampfdistanzen im Schwimmen (Rudolph, 2014, S.56/57). Sokolovas (2007), der Begründer der "Energiezonen" im amerikanischen Schwimmsport, gelangt deshalb zu einem Kompromiss.  Danach können Wissenschaftler viele Energiebereiche bestimmen, aber die Trainer sollten für sich eine gewisse Anzahl definieren, die sie im Training einsetzen. Dann können Übungen gezielter zugeordnet werden und das Training präziser wirken. →[Trainingsbereiche](https://schwimmlexikon.de/trainingsbereich/)

Video:[https://www.youtube.com/watch?v=syMgK7TPfVc](https://www.youtube.com/watch?v=syMgK7TPfVc)(Zugriff 19.02.2019)

## Quellen

- Sokolovas, G. (2007). Train your energy system. Swimm. World Mag., 47 (11), 40-42.

## Verwandte Begriffe

- [Stoffwechsel](https://schwimmlexikon.de/stoffwechsel/)
- [Resynthese](https://schwimmlexikon.de/resynthese/)
- [Skelettmuskulatur](https://schwimmlexikon.de/skelettmuskulatur/)
- [Adenosintriphosphat (ATP)](https://schwimmlexikon.de/adenosintriphosphat-atp/)
- [Muskelkontraktion](https://schwimmlexikon.de/muskelkontraktion/)
- [Kreatinphosphat](https://schwimmlexikon.de/kreatinphosphat/)
- [Glykolyse](https://schwimmlexikon.de/glykolyse/)
- [Fettstoffwechsel](https://schwimmlexikon.de/fettstoffwechsel/)
- [aerob](https://schwimmlexikon.de/aerob/)
- [Aktivierung, mentale](https://schwimmlexikon.de/aktivierung-mentale/)
- [Aminosäuren](https://schwimmlexikon.de/aminosaeuren/)
- [ATP-Resynthese](https://schwimmlexikon.de/atp-resynthese/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Energiebereitstellung. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/energiebereitstellung/ (abgerufen am 1. November 2026).