# Energieumsatz

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/energieumsatz/
- Englisch: energy change
- Schlagwörter: Physiologie
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-04-12
- Sprache: de

Energieumsatz (energy change), Gesamtheit, der aus dem [Stoffwechsel](https://schwimmlexikon.de/stoffwechsel/) gewonnenen [Energie](https://schwimmlexikon.de/energie/) mit relativ geringem [Wirkungsgrad](https://schwimmlexikon.de/wirkungsgrad/) für die Arbeitsmuskulatur, da bis 75% zur Wärmebildung benötigt werden.

##### Energieumsatz (Energiebedarf) = Grundumsatz + Arbeits- oder Leistungsumsatz + Wärmebildung + Thermoregulation

Ausdauersportler mit einer täglichen [Trainingsbelastung](https://schwimmlexikon.de/trainingsbelastung/) über drei Stunden verdoppeln ihren Energieumsatz. Dieser wird vor allem beeinflusst durch das [Körpergewicht](https://schwimmlexikon.de/koerpergewicht/)(an Land mehr als im Wasser), die [Belastungsintensität](https://schwimmlexikon.de/belastungsintensitaet/), den[Trainingszustand](https://schwimmlexikon.de/trainingszustand/) und die [Bewegungsökonomie](https://schwimmlexikon.de/bewegungsoekonomie/). →[Grundumsatz](https://schwimmlexikon.de/grundumsatz/), →[Leistungsumsatz.](https://schwimmlexikon.de/leistungsumsatz/)→[Energiebilanz](https://schwimmlexikon.de/energiebilanz/)

 

Der Kalorienverbrauch während körperlicher Aktivität und das Verhältnis von [Fett](https://schwimmlexikon.de/fettstoffwechsel/)- zu [Kohlenhydratverstoffwechslung](https://schwimmlexikon.de/kohlehydratstoffwechsel/) können spiroergometrisch mittels indirekter Kalorimetrie abgeschätzt werden. Das sollte aber disziplinspezifisch erfolgen. So leistet im Schwimmen den Hauptanteil die Armmuskulatur, die auf dem [Fahrradergometer](https://schwimmlexikon.de/fahrradergometer/) in den Ruhestand versetzt ist. Deshalb wurden als [Ergometer](https://schwimmlexikon.de/ergometer/) die [Schwimmbank](https://schwimmlexikon.de/schwimmbank/) und der [Strömungskanal](https://schwimmlexikon.de/stroemungskanal/) genutzt. Da das recht aufwendige Verfahren sind, wurden [Armbänder](https://schwimmlexikon.de/fitnesstracker/) entwickelt (Sensewar), die den exakten Kalorienverbrauch über den kompletten Tag hinweg aufzeichnen und anschließend über eine Software ausgelesen werden können. Allerdings sind hier weitere Untersuchungen erforderlich. So zeigte der Vergleich einer SenseWear-Messung mit der mobilen [Spirometrie](https://schwimmlexikon.de/spiroergometrie/) im Volleyball einen um 20% geringeren Energieumsatz (Winkler & Busse, 2015).

Exkurs: Als problematisch erweist sich die Energiebilanz bei [Langzeitausdauerbelastungen](https://schwimmlexikon.de/langzeitausdauer/), so auch im [Freiwasserschwimmen](https://schwimmlexikon.de/freiwasserschwimmen/). Knechtle et al. (2003) führen ein Beispiel an, wo ein Schwimmer pro Tag rund 6.500 kca pro Tag einnahm und trotzdem auf ein Energiedefizit von rund 3.500 kcal kam, da der mittlere Energieverbrauch bei knapp 10.000 kcal pro Tag lag. Besonders bei mehrtätigen Extremausdauerbelastungen ist es außerordentlich schwierig, den Energieverbrauch über die [Nahrung](https://schwimmlexikon.de/wettkampfernaehrung/) adäquat zu decken.

Video: [https://www.youtube.com/watch?v=flHWMM0J9GA](https://www.youtube.com/watch?v=flHWMM0J9GA) (Zugriff 21.02.2019)

## Quellen

- Knechtle, Bisig, Schläpfer & Zwyssig (2003). Energiebilanz bei Langzeitbelastung: eine Fallstudie. Praxis (92), 854-862
- Winkler & Busse (2015). Vergleich der Energieumsätze des SenseWear® MF Armbandes und der mobilen Spirometrie im Volleyball zur Bildung eines Korrekturfaktors. Klinische Sportmedizin (15)6, 13-17

## Verwandte Begriffe

- [Stoffwechsel](https://schwimmlexikon.de/stoffwechsel/)
- [Energie](https://schwimmlexikon.de/energie/)
- [Wirkungsgrad](https://schwimmlexikon.de/wirkungsgrad/)
- [Trainingsbelastung](https://schwimmlexikon.de/trainingsbelastung/)
- [Körpergewicht](https://schwimmlexikon.de/koerpergewicht/)
- [Belastungsintensität](https://schwimmlexikon.de/belastungsintensitaet/)
- [Trainingszustand](https://schwimmlexikon.de/trainingszustand/)
- [Bewegungsökonomie](https://schwimmlexikon.de/bewegungsoekonomie/)
- [Adrenalin](https://schwimmlexikon.de/adrenalin/)
- [aerob](https://schwimmlexikon.de/aerob/)
- [Akupunktur](https://schwimmlexikon.de/akupunktur/)
- [Belastungszone](https://schwimmlexikon.de/belastungszone/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Energieumsatz. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/energieumsatz/ (abgerufen am 26. Oktober 2026).