# Entspannungsbad

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/entspannungsbad/
- Englisch: relaxational bath
- Schlagwörter: Belastung, Gesundheit, Regeneration
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-04-12
- Sprache: de

Entspannungsbad (relaxational bath), Bad in der Wanne bei 36-38°C Wassertemperatur, das zur psycho-physischen Entspannung beiträgt und nach harten Trainingsbelastungen empfohlen wird. Ätherische Öle können den Entspannungseffekt noch verstärken. das Ganze nicht zu kurz (< 5min) oder zu lang (> 20 min). Der ideale Zeitpunkt ist etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen und nicht vor dem Wettkampf. →[Entspannungsbecken](https://schwimmlexikon.de/entspannungsbecken/), →[Rekreation](https://schwimmlexikon.de/rekreation/)

## Verwandte Begriffe

- [Entspannungsbecken](https://schwimmlexikon.de/entspannungsbecken/)
- [Rekreation](https://schwimmlexikon.de/rekreation/)
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- [Muskelkater](https://schwimmlexikon.de/muskelkater/)
- [Physiotherapie](https://schwimmlexikon.de/physiotherapie/)
- [Stabilisierungsübungen](https://schwimmlexikon.de/stabilisierungsuebungen/)
- [Abwärmen (cool down)](https://schwimmlexikon.de/abwaermen/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Entspannungsbad. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/entspannungsbad/ (abgerufen am 4. November 2026).