# Epiphysenschluss

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/epiphysenschluss/
- Schlagwörter: Belastung, Kind, Langfristiger Leistungsaufbau, Wachstum
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-04-12
- Sprache: de

Epiphysenschluss (closure of the growth plate), Abschluss der knöchernen Verbindung der [Epiphyse](https://schwimmlexikon.de/epiphyse/)(Synostose) als Kriterium für abgeschlossenes [Längenwachstum](https://schwimmlexikon.de/laengenwachstum/), das bei Mädchen zwischen 16-18 (20) Jahren und bei Jungen zwischen 18-21 (23) angegeben wird.

Während man früher durch frühzeitiges [Krafttraining](https://schwimmlexikon.de/krafttraining-im-langfristigen-leistungsaufbau/) eine Störung des Epiphysenschlusses propagierte, hat sich die Auffassung dazu geändert. Danach schädigt ein fachgerecht durchgeführtes[Kinderkrafttraining](https://schwimmlexikon.de/krafttraining-bei-kindern/) weder Knochen noch Knorpel und Gelenke. „Im Gegenteil, es führe dazu, dass zusätzliche Knochensubstanz aufgebaut wird. Gespannte [Muskeln](https://schwimmlexikon.de/muskel/) üben auf [Knochen](https://schwimmlexikon.de/knochen/), an denen sie über [Sehnen](https://schwimmlexikon.de/sehne/) verankert sind, starke Zugkräfte aus. Diese mechanischen Reize fördern das Knochenwachstum. Der Mineralgehalt der Knochen und die Knochendichte werden erhöht. Dieser zusätzliche Aufbau ist bei Mädchen im Alter von 11,5 bis 13,5 Jahren und bei Jungen im Alter von 13 bis 15 Jahren am intensivsten.“ ([http://www.medizinauskunft.de/artikel/aktiv/fitness/30_04_krafttraining.php](http://www.medizinauskunft.de/artikel/aktiv/fitness/30_04_krafttraining.php), Zugriff am 20.04.16).

[Anabole Steroide](https://schwimmlexikon.de/steroide-anabole/) beschleunigen die Skelettreifung mit der Gefahr des vorzeitigen Epiphysenschlusses im Entwicklungsalter und daraus folgendem Wachstumsstillstand.

## Verwandte Begriffe

- [Epiphyse](https://schwimmlexikon.de/epiphyse/)
- [Längenwachstum](https://schwimmlexikon.de/laengenwachstum/)
- [Krafttraining im langfristigen Trainingsaufbau](https://schwimmlexikon.de/krafttraining-im-langfristigen-leistungsaufbau/)
- [Krafttraining bei Kindern](https://schwimmlexikon.de/krafttraining-bei-kindern/)
- [Muskel](https://schwimmlexikon.de/muskel/)
- [Knochen](https://schwimmlexikon.de/knochen/)
- [Sehne](https://schwimmlexikon.de/sehne/)
- [Steroide, anabole](https://schwimmlexikon.de/steroide-anabole/)
- [Anabolika](https://schwimmlexikon.de/anabolika/)
- [Belastung, mechanische](https://schwimmlexikon.de/belastung-mechanische/)
- [Hypermobilität](https://schwimmlexikon.de/hypermobilitaet/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Epiphysenschluss. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/epiphysenschluss/ (abgerufen am 5. November 2026).