# Erholungspulssumme

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/erholungspulssumme/
- Englisch: EPS
- Schlagwörter: Ausdauer, Physiologie, Sportmedizin
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-04-13
- Sprache: de

Erholungspulssumme (EPS) (recovery heart rate sum), physiologisches Maß für die Höhe geleisteter[Arbeit](https://schwimmlexikon.de/arbeit/) (→[Belastung](https://schwimmlexikon.de/belastung/)). Sie wird berechnet aus der Anzahl der [Herzschläge](https://schwimmlexikon.de/herzschlagfrequenz-2/) ([Puls](https://schwimmlexikon.de/puls/)) bis zum Erreichen der Ruhe-Herzfrequenz [(Ruhepuls)](https://schwimmlexikon.de/ruhepuls/). Die EPS wird mit zunehmender [Ermüdung](https://schwimmlexikon.de/ermuedung/) größer. Zumeist wird der [Trainingspuls](https://schwimmlexikon.de/trainingspuls/) (unmittelbar nach dem Anschlag) ins Verhältnis zu einem 3 Minuten später genommenen Puls gesetzt.

Bei Leistungsschwimmern fällt der Puls in dieser Zeit unter 100 Schläge/min ab. Dieser Pulswert kann aber auch mit dem Ruhepuls verglichen werden. Liegt der „3min-Puls“ 20-30% über dem Ruhepuls wird von einer guten [Kondition](https://schwimmlexikon.de/kondition/) ausgegangen.

## Verwandte Begriffe

- [Arbeit](https://schwimmlexikon.de/arbeit/)
- [Belastung](https://schwimmlexikon.de/belastung/)
- [Herzschlagfrequenz](https://schwimmlexikon.de/herzschlagfrequenz-2/)
- [Puls](https://schwimmlexikon.de/puls/)
- [Ruhepuls](https://schwimmlexikon.de/ruhepuls/)
- [Ermüdung](https://schwimmlexikon.de/ermuedung/)
- [Trainingspuls](https://schwimmlexikon.de/trainingspuls/)
- [Kondition](https://schwimmlexikon.de/kondition/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Erholungspulssumme. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/erholungspulssumme/ (abgerufen am 9. November 2026).