# Erkältung

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/erkaeltung/
- Englisch: cold
- Schlagwörter: Erkrankung, Sportmedizin
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-04-13
- Sprache: de

Erkältung (cold), im weiteren Sinne alle durch [Viren](https://schwimmlexikon.de/virus/) oder Bakterien verursachten [Erkrankungen](https://schwimmlexikon.de/erkrankung/) der oberen Luftwege, im engeren Sinne der banale [Schnupfen](https://schwimmlexikon.de/schnupfen/).

Ursache einer Erkältung ist oft ein anfälliges [Immunsystem](https://schwimmlexikon.de/immunsystem/) nach hohen [Trainings-/](https://schwimmlexikon.de/trainingsbelastung/) Wettkampfbelastungen oder/und [Unterkühlung](https://schwimmlexikon.de/unterkuehlung/). Da die [Prophylaxe](https://schwimmlexikon.de/prophylaxe/)([Abhärtung](https://schwimmlexikon.de/abhaertung/), richtige Kleidung,[vitaminreiche](https://schwimmlexikon.de/vitamine/) Ernährung, ausreichend [Erholung](https://schwimmlexikon.de/erholung/)) bekannt ist, ist eine Erkältung bei den Sportlern oft durch Leichtsinn selbst verschuldet. Besonders bei [Hochleistungssportlern](https://schwimmlexikon.de/hochleistungssport/) sind diese Maßnahmen Bestandteil einer [sportgerechten Lebensführung](https://schwimmlexikon.de/lebensstil-sportgerechter/).

Bei einem harmlosen Schnupfen kann bei geringer Belastung ([Belastungszonen](https://schwimmlexikon.de/belastungszone/) 1/2) weiter trainiert werden. Besser allein an der frischen Luft, damit nicht noch die Trainingskameraden angesteckt werden. Bei einer fiebrigen Virusinfektion ist Ruhe angesagt (auch wenn die [DMS](https://schwimmlexikon.de/deutscher-mannschaftswettbewerb-im-schwimmen-dms/) vor der Tür stehen), weil die Gefahr einer [Herzmuskelentzündung](https://schwimmlexikon.de/herzmuskelentzuendung/) besteht. → [„open window“](https://schwimmlexikon.de/open-window-effekt/)
"Erkältung überträgt sich leichter als Bildung" Manfred Hinrich (1926-2015) deutscher Kinderbuchautor

## Verwandte Begriffe

- [Virus](https://schwimmlexikon.de/virus/)
- [Erkrankung](https://schwimmlexikon.de/erkrankung/)
- [Schnupfen](https://schwimmlexikon.de/schnupfen/)
- [Immunsystem](https://schwimmlexikon.de/immunsystem/)
- [Trainingsbelastung](https://schwimmlexikon.de/trainingsbelastung/)
- [Unterkühlung](https://schwimmlexikon.de/unterkuehlung/)
- [Prophylaxe](https://schwimmlexikon.de/prophylaxe/)
- [Abhärtung](https://schwimmlexikon.de/abhaertung/)
- [Bronchitis](https://schwimmlexikon.de/bronchitis/)
- [Erkältungskrankheiten](https://schwimmlexikon.de/erkaeltungskrankheiten/)
- [Fieber](https://schwimmlexikon.de/fieber/)
- [Jetlag](https://schwimmlexikon.de/jetlag/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Erkältung. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/erkaeltung/ (abgerufen am 2. November 2026).