# Ermüdungsbruch

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/ermuedungsbruch/
- Englisch: Stressfraktur
- Schlagwörter: Belastung, Sportmedizin, Verletzung
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-04-13
- Sprache: de

Ermüdungsbruch (Stressfraktur) (stress fracture), durch sich ständig wiederholende [Belastungen](https://schwimmlexikon.de/belastung/) nur mikroskopisch nachweisbare Risse in der Knochensubstanz zumeist des Fußskeletts sowie der Ober- und Unterschenkelknochen. Die Schmerzen sind unspezifisch, weshalb der Ermüdungsbruch längere Zeit nicht als Bruch wahrgenommen wird.

Symptome: zumeist „klinisch stumm“, Druckschmerz, [Schwellung](https://schwimmlexikon.de/schwellung/), bis zu verhinderter Belastungsfähigkeit

„Zur Vermeidung von Stressfrakturen ist es für Sportler ratsam, ein auf die körperliche [Belastbarkeit](https://schwimmlexikon.de/belastbarkeit/) angepasstes Trainingsprogramm auszuüben. Dazu gehören auch dämpfende Laufschuhe mit genau angepassten Einlagen. Handelt es sich um Leistungssportler, ist eine zusätzliche [sportmedizinische Betreuung](https://schwimmlexikon.de/betreuung-sportmedizinische/) notwendig. Prinzipiell ist es Sportlern angeraten, sich vor dem Training gründlich [aufzuwärmen](https://schwimmlexikon.de/aufwaermen/). Für die [sportliche Leistungsfähigkeit](https://schwimmlexikon.de/leistungsfaehigkeit-sportliche/) ist es wichtig, sich ausgewogen zu ernähren, um den Körper dadurch mit allen erforderlichen Nährstoffen zu versorgen (→[Ernährung](https://schwimmlexikon.de/ernaehrung/)). Liegen [Menstruation](https://schwimmlexikon.de/menstruation/) sstörungen vor, ist eine frauenärztliche Behandlung angebracht. Eine Zyklusregulierung ist besonders für Leistungssportlerinnen zu empfehlen.“ ([https://www.runnersworld.de/gesundheit/ermuedungsbruch.261125.htm](https://www.runnersworld.de/gesundheit/ermuedungsbruch.261125.htm)- Zugriff 17.03.2019)

 

## Verwandte Begriffe

- [Belastung](https://schwimmlexikon.de/belastung/)
- [Schwellung](https://schwimmlexikon.de/schwellung/)
- [Belastbarkeit](https://schwimmlexikon.de/belastbarkeit/)
- [Betreuung, sportmedizinische](https://schwimmlexikon.de/betreuung-sportmedizinische/)
- [Aufwärmen](https://schwimmlexikon.de/aufwaermen/)
- [Leistungsfähigkeit, sportliche](https://schwimmlexikon.de/leistungsfaehigkeit-sportliche/)
- [Ernährung](https://schwimmlexikon.de/ernaehrung/)
- [Menstruation](https://schwimmlexikon.de/menstruation/)
- [Knochenbruch](https://schwimmlexikon.de/knochenbruch/)
- [Spondylolisthesis](https://schwimmlexikon.de/spondylolisthesis/)
- [Stressfraktur](https://schwimmlexikon.de/stressfraktur/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Ermüdungsbruch. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/ermuedungsbruch/ (abgerufen am 27. Oktober 2026).