# Formerhaltungstraining

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/formerhaltungstraining/
- Englisch: shape-maintenace training
- Schlagwörter: Training, Zyklisierung
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-04-19
- Sprache: de

Formerhaltungstraining (shape-maintenace training), [Stabilisierung](https://schwimmlexikon.de/stabilisierung/) der [sportlichen Form](https://schwimmlexikon.de/form-sportliche/) über längere Zeit z.B. während [Wettkampfbündel.](https://schwimmlexikon.de/wettkampfbuendel/) Kennzeichnend für das Formerhaltungstraining ist ein abgewogenes Verhältnis zwischen intensiven [Trainingsreizen](https://schwimmlexikon.de/trainingsreiz/) im Bereich der Wettkampf – [Schwimmgeschwindigkeit](https://schwimmlexikon.de/schwimmgeschwindigkeit/)(→[SA](https://schwimmlexikon.de/schnelligkeitsausdauer-sa/)/[WA](https://schwimmlexikon.de/wettkampfspezifische-ausdauer-wa/)) und [Kompensationstraining](https://schwimmlexikon.de/kompensation/). Ein Formerhaltungstraining über mehrere Wochen setzt ein stabiles Fundament an [Leistungsgrundlagen](https://schwimmlexikon.de/leistungsvoraussetzung/) (→[Grundlagenausdauer](https://schwimmlexikon.de/grundlagenausdauer/), →[Kraftausdauer](https://schwimmlexikon.de/kraftausdauer/)) und eine stabile [Technik](https://schwimmlexikon.de/technik-sportliche/) voraus.

 

## Verwandte Begriffe

- [Stabilisierung](https://schwimmlexikon.de/stabilisierung/)
- [Form, sportliche](https://schwimmlexikon.de/form-sportliche/)
- [Wettkampfbündel](https://schwimmlexikon.de/wettkampfbuendel/)
- [Trainingsreiz](https://schwimmlexikon.de/trainingsreiz/)
- [Schwimmgeschwindigkeit](https://schwimmlexikon.de/schwimmgeschwindigkeit/)
- [Schnelligkeitsausdauer (SA)](https://schwimmlexikon.de/schnelligkeitsausdauer-sa/)
- [wettkampfspezifische Ausdauer (WA)](https://schwimmlexikon.de/wettkampfspezifische-ausdauer-wa/)
- [Kompensation](https://schwimmlexikon.de/kompensation/)
- [Wettkampfstabilität](https://schwimmlexikon.de/wettkampfstabilitaet/)
- [Rehabilitation](https://schwimmlexikon.de/rehabilitation/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Formerhaltungstraining. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/formerhaltungstraining/ (abgerufen am 24. Oktober 2026).