# Frequenzierung

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/frequenzierung/
- Englisch: neural frequency
- Schlagwörter: Anatomie, Kraft, Physiologie
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-04-20
- Sprache: de

Frequenzierung (neural frequency), Abstufung der [Impuls](https://schwimmlexikon.de/impuls/) frequenz bei der finalen Erregung der Muskelzelle (ST Fasern mit kleinen [Motoneuronen](https://schwimmlexikon.de/motoneuron/) und niedriger [Erregungsschwelle](https://schwimmlexikon.de/4694-2/), schwächere FT Fasern und schnelle FT-b Fasern mit starken Motoneuronen und hoher Erregungsschwelle →[Muskelfasertypen](https://schwimmlexikon.de/muskelfasertypen/)). Die Frequenzierung ist zusammen mit der [Rekrutierung](https://schwimmlexikon.de/rekrutierung/) die Grundlage der [intramuskulären Koordination](https://schwimmlexikon.de/koordination-intramuskulaere/). Bei Dauerkontraktionen beträgt die Frequenz 10-30, bei [schnellkräftigen](https://schwimmlexikon.de/schnellkraft/) Bewegungen 30-100 und bei [Explosivkraft](https://schwimmlexikon.de/explosivkraft/) einsätze 80-120 Erregungen pro Sekunde (De Marees, 1992). →[Innervation](https://schwimmlexikon.de/innervation/), →[Endplatte, motorische](https://schwimmlexikon.de/endplatte-motorische/), →[Muskelfaserschaltung,](https://schwimmlexikon.de/muskelfaserschaltung/) →[Elektromyografie](https://schwimmlexikon.de/elektromyografie/)

Zur Kontraktion wird zunächst die Zahl der eingesetzten[motorischen Einheiten](https://schwimmlexikon.de/einheit-motorische/) erhöht (Rekrutierung). Sind da die Grenzen erreicht, kann die [Kraft](https://schwimmlexikon.de/kraft/) nur noch durch eine Erhöhung der Erregungsfrequenz der Motoneurone (Frequenzierung) gesteigert werden. Bei ballistischen Krafteinsätzen werden entgegen den Prinzipien von Rekrutierung (Henneman) und Frequenzierung die [FT-Fasern](https://schwimmlexikon.de/muskelfaser/) direkt zu Beginn innerviert und nicht erst im Laufe der [Kontraktion](https://schwimmlexikon.de/kontraktion/) zugeschaltet. So können z.B.im Sprint in kürzester Zeit (explosiv) möglichst hohe Kräfte erzeugt werden (Wiemann: [http://www.biowiss-sport.de/explomod.PDF](http://www.biowiss-sport.de/explomod.PDF) - Zugriff 24.04.2019)

## Verwandte Begriffe

- [Impuls](https://schwimmlexikon.de/impuls/)
- [Motoneuron](https://schwimmlexikon.de/motoneuron/)
- [Erregungsübertragung](https://schwimmlexikon.de/4694-2/)
- [Muskelfasertypen](https://schwimmlexikon.de/muskelfasertypen/)
- [Rekrutierung](https://schwimmlexikon.de/rekrutierung/)
- [Koordination, intramuskuläre](https://schwimmlexikon.de/koordination-intramuskulaere/)
- [Schnellkraft](https://schwimmlexikon.de/schnellkraft/)
- [Explosivkraft](https://schwimmlexikon.de/explosivkraft/)
- [Aktivierungsfähigkeit, willkürliche](https://schwimmlexikon.de/aktivierungsfaehigkeit-willkuerliche/)
- [Alles-oder-Nichts-Gesetz](https://schwimmlexikon.de/alles-oder-nichts-gesetz/)
- [Innervation](https://schwimmlexikon.de/innervation/)
- [Muskelkraft](https://schwimmlexikon.de/muskelkraft/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Frequenzierung. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/frequenzierung/ (abgerufen am 5. November 2026).