# Fußbeweglichkeit

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/fussbeweglichkeit/
- Englisch: foot-mobility
- Schlagwörter: Anatomie, Beweglichkeit, Schwimmen
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-04-20
- Sprache: de

Fußbeweglichkeit (foot-mobility), [Beweglichkeit](https://schwimmlexikon.de/beweglichkeit/) des Fußes um zwei Achsen: [Flexion](https://schwimmlexikon.de/flexion/)/[Extension](https://schwimmlexikon.de/extension/) im oberen Sprunggelenk und [Supination](https://schwimmlexikon.de/supination/)/[Pronation](https://schwimmlexikon.de/pronation/) im unteren [Sprunggelenk](https://schwimmlexikon.de/sprunggelenk/). Die Bewegungen in den beiden Gelenken sind voneinander unabhängig.

Im Schwimmen ist eine gute Fußbeweglichkeit für eine effiziente Beintechnik erforderlich. Sie wird deshalb im Rahmen der [Talentdiagnostik](https://schwimmlexikon.de/talentauswahl/) mit überprüft. In der [KLD](https://schwimmlexikon.de/leistungsdiagnostik-komplexe-kld) des DSV wurde die Fußbeweglichkeit mit einem in Heidelberg entwickelten Goniometer überprüft. Brustschwimmer zeichnen sich durch eine extreme [Dorsalflexion](https://schwimmlexikon.de/dorsalflexion/) (B), Delfinschwimmer durch gute [Plantarflexion](https://schwimmlexikon.de/plantarflexion/) (A) aus. →[Fußstellung](https://schwimmlexikon.de/fussstellung/)

Thornton (2002) hat mit einem recht brutalen Vorgehen deutliche Verbesserungen der Fußbeweglichkeit bei amerikanischen Schwimmern erzielt, indem er zunächst das Fußgelenk durch ein heißes Bad geschmeidig macht, danach auf einem Brett maximal gestreckt fixiert und mit einem Eisbeutel kühlt, um den Dehnungsausschlag zu erhalten. Nebenbei: In Deutschland ist Folter verfassungsrechtlich verboten.

## Quellen

- Thornton, N. (2002). Increasing Ankle Flexibility. Swimming Technique 38, 4

## Verwandte Begriffe

- [Beweglichkeit](https://schwimmlexikon.de/beweglichkeit/)
- [Flexion](https://schwimmlexikon.de/flexion/)
- [Extension](https://schwimmlexikon.de/extension/)
- [Supination](https://schwimmlexikon.de/supination/)
- [Pronation](https://schwimmlexikon.de/pronation/)
- [Sprunggelenk](https://schwimmlexikon.de/sprunggelenk/)
- [Talentauswahl](https://schwimmlexikon.de/talentauswahl/)
- [Leistungsdiagnostik, komplexe (KLD)](https://schwimmlexikon.de/leistungsdiagnostik-komplexe-kld/)
- [Anatomie](https://schwimmlexikon.de/anatomie/)
- [Aufwärtsschlag](https://schwimmlexikon.de/aufwaertsschlag/)
- [Beinarbeit](https://schwimmlexikon.de/3013-2/)
- [Dorsalflexion](https://schwimmlexikon.de/dorsalflexion/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Fußbeweglichkeit. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/fussbeweglichkeit/ (abgerufen am 7. Oktober 2026).