# Ganzkörperbewegung

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/ganzkoerperbewegung/
- Englisch: whole-body movement
- Schlagwörter: Biomechanik, Motorik, Schwimmen
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-05-21
- Sprache: de

Ganzkörperbewegung (whole-body movement), auf dem Zusammenwirken von Armen, Beinen und [Rumpf](https://schwimmlexikon.de/rumpf/) fußende Bewegungsausführung mit bis 240 [Freiheitsgraden](https://schwimmlexikon.de/freiheitsgrad/) der[Gelenk](https://schwimmlexikon.de/gelenk/) systeme.

Auch im Schwimmen ist der gesamte Körper beteiligt, beginnend mit dem Kopf (→[Atmung](https://schwimmlexikon.de/einatmung/), →[Wasserlage](https://schwimmlexikon.de/wasserlage/)) bis zu den Füßen (→[Auftrieb](https://schwimmlexikon.de/auftrieb-dynamischer/), →[Beinbewegung](https://schwimmlexikon.de/beinbewegung/)). Der Rumpf spielt in zweierlei Hinsicht eine tragende Rolle:

 	bei den Schwimmarten mit ausgeprägter Wellenbewegung ([Delfinschwimmen](https://schwimmlexikon.de/delfinschwimmen/), [Brustschwimme](https://schwimmlexikon.de/brustschwimmen/) n mit [Undulationstechnik](https://schwimmlexikon.de/undulationstechnik/)) ist die Rumpfbewegung ein Bestandteil der [Muskelschling](https://schwimmlexikon.de/muskelschlinge/) e und aktiv am [Vortrieb](https://schwimmlexikon.de/vortrieb/) beteiligt,
 	bei den übrigen Schwimmarten überwiegt die stabilisierende Funktion der [Rumpfmuskulatur.](https://schwimmlexikon.de/rumpfmuskulatur/) Hierbei geht es primär um die Impulsübertragung von den Beinen in die Arme und umgekehrt.

Eine zu schwache oder einseitig ausgebildete Rumpfmuskulatur bewirkt einen Bruch in der Ganzkörperbewegung, was zu Schwankungen in der [intrazyklischen Geschwindigkeit](https://schwimmlexikon.de/geschwindigkeit-zeit-verlauf-intrazyklischer/) führt. Die Bewegung wird unharmonisch und arrhythmisch. Schwimmen ist als vortreffliches Beispiel einer Ganzkörperbewegung auch von hohem gesundheitlichen Wert (→[Gesundheitssport](https://schwimmlexikon.de/gesundheitssport/)). →[Gesamtbewegung](https://schwimmlexikon.de/gesamtbewegung/),

## Verwandte Begriffe

- [Rumpf](https://schwimmlexikon.de/rumpf/)
- [Freiheitsgrad](https://schwimmlexikon.de/freiheitsgrad/)
- [Gelenk](https://schwimmlexikon.de/gelenk/)
- [Einatmung](https://schwimmlexikon.de/einatmung/)
- [Wasserlage](https://schwimmlexikon.de/wasserlage/)
- [Auftrieb, dynamischer](https://schwimmlexikon.de/auftrieb-dynamischer/)
- [Beinbewegung](https://schwimmlexikon.de/beinbewegung/)
- [Delfinschwimmen](https://schwimmlexikon.de/delfinschwimmen/)
- [Anatomie, funktionelle](https://schwimmlexikon.de/anatomie-funktionelle/)
- [Ausdauer, lokale](https://schwimmlexikon.de/ausdauer-lokale/)
- [Bewegungsapparat](https://schwimmlexikon.de/bewegungsapparat/)
- [Bewegungsstruktur](https://schwimmlexikon.de/bewegungsstruktur/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Ganzkörperbewegung. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/ganzkoerperbewegung/ (abgerufen am 9. November 2026).