# Gewichtsreduktion

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/gewichtsreduktion/
- Englisch: weight reduction
- Schlagwörter: Anatomie, Sportmedizin, Wachstum, Wettkampf
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-05-21
- Sprache: de

Gewichtsreduktion (weight reduction), Maßnahmen zur Abnahme von [Körpergewicht](https://schwimmlexikon.de/koerpergewicht/) durch eine negative [Energiebilanz](https://schwimmlexikon.de/energiebilanz/), indem weniger [Kalorien](https://schwimmlexikon.de/kalorie/) aufgenommen als durch [Grund-](https://schwimmlexikon.de/grundumsatz/) und [Arbeitsumsatz](https://schwimmlexikon.de/arbeisumsatz/) verbraucht werden.

Im [Leistungssport](https://schwimmlexikon.de/leistungssport/) sollte sich die Gewichtsreduktion auch auf [Bewegung](https://schwimmlexikon.de/bewegung/) und Veränderung in der [Ernährung](https://schwimmlexikon.de/ernaehrung/) beschränken. Vor Abmagerungskuren ist im Zusammenhang mit den hohen [Trainingsbelastungen](https://schwimmlexikon.de/trainingsbelastung/) abzuraten, da Formkrisen, Abgeschlagenheit und Kraftlosigkeit bis zu [kollaps](https://schwimmlexikon.de/kollaps/) ähnlichen Zuständen sowie [Muskelkrämpfen](https://schwimmlexikon.de/muskelkrampf/) die Folge sein können (Baron, 1981). Leistungssportler sollten dazu [Ernährungsberater (der OSP)](https://schwimmlexikon.de/ernaehrungsberatung/) konsultieren (Erarbeitung von Ernährungsplänen). Außerdem sollte die Gewichtsreduktion in einer geeigneten Trainingsphase und unter Kontrolle stattfinden.   →[Gewichtmachen](https://schwimmlexikon.de/gewichtmachen/)
"Für die Gewichtsabnahme gibt es leider keine Annahmestelle." Christina Küfner (*1962), Liebeskind und Gedankenversucherin

## Quellen

- Baron, D.K. (1981). Ernährung im Hochleistungssport. In Rieckert: Sport an der Grenze menschlicher Leistungsfähigkeit. Berlin: Springer 1981, 260-267

## Verwandte Begriffe

- [Körpergewicht](https://schwimmlexikon.de/koerpergewicht/)
- [Energiebilanz](https://schwimmlexikon.de/energiebilanz/)
- [Kalorie](https://schwimmlexikon.de/kalorie/)
- [Grundumsatz](https://schwimmlexikon.de/grundumsatz/)
- [Arbeitsumsatz](https://schwimmlexikon.de/arbeisumsatz/)
- [Leistungssport](https://schwimmlexikon.de/leistungssport/)
- [Bewegung](https://schwimmlexikon.de/bewegung/)
- [Ernährung](https://schwimmlexikon.de/ernaehrung/)
- [Carnitin](https://schwimmlexikon.de/carnitin/)
- [Eiweiße](https://schwimmlexikon.de/eiweisse/)
- [Essstörungen](https://schwimmlexikon.de/4731-2/)
- [Flüssigkeitshaushalt](https://schwimmlexikon.de/fluessigkeitshaushalt/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Gewichtsreduktion. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/gewichtsreduktion/ (abgerufen am 15. November 2026).