# Gipfelbelastung

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/gipfelbelastung/
- Schlagwörter: Ausdauer, Belastung, Training, Trainingsmethodik
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-05-21
- Sprache: de

Gipfelbelastungen (maximum cargo load, Peaking) Belastungsspitze, zumeist als „Umfangsgipfel“ im [Ausdauertraining.](https://schwimmlexikon.de/ausdauertraining/)

Im Schwimmen werden als Belastungsgipfel die höchsten Wochenumfänge (je nach Disziplin 80-120 km) im Abstand von 5-6 Wochen vor dem [Hauptwettkampf](https://schwimmlexikon.de/hauptwettkampf/) absolviert. Dem folgt dann ein zweiter „Gipfel“ mit den höchsten Anteilen an [GAII/SA](https://schwimmlexikon.de/ausdauer-anaerobe-2/)-Training, ebenso gibt es Belastungsgipfel im [Krafttraining](https://schwimmlexikon.de/krafttraining-allgemeines/) usw. Die Vorgehensweise kombiniert die [Trainingsprinzipien](https://schwimmlexikon.de/trainingsprinzip/) von [Akzentuierung und Kontinuität](https://schwimmlexikon.de/prinzip-der-akzentuierung-und-kontinuitaet/) und [Steigerung der Trainingsbelastung](https://schwimmlexikon.de/prinzip-der-steigerung-der-trainingsbelastung/). →[Belastungsumfang](https://schwimmlexikon.de/belastungsumfang/), →[Belastungsintensität](https://schwimmlexikon.de/belastungsintensitaet/)

## Verwandte Begriffe

- [Ausdauertraining](https://schwimmlexikon.de/ausdauertraining/)
- [Hauptwettkampf](https://schwimmlexikon.de/hauptwettkampf/)
- [Ausdauer, anaerobe](https://schwimmlexikon.de/ausdauer-anaerobe-2/)
- [Krafttraining, allgemeines](https://schwimmlexikon.de/krafttraining-allgemeines/)
- [Trainingsprinzip](https://schwimmlexikon.de/trainingsprinzip/)
- [Prinzip der Akzentuierung und Kontinuität](https://schwimmlexikon.de/prinzip-der-akzentuierung-und-kontinuitaet/)
- [Prinzip der Steigerung der Trainingsbelastung](https://schwimmlexikon.de/prinzip-der-steigerung-der-trainingsbelastung/)
- [Belastungsumfang](https://schwimmlexikon.de/belastungsumfang/)
- [Belastungsgipfel](https://schwimmlexikon.de/belastungsgipfel/)
- [Belohnung](https://schwimmlexikon.de/belohnung/)
- [Grundlagenausdauer, aerobe (GAI)](https://schwimmlexikon.de/grundlagenausdauer-aerobe-gai/)
- [Grundlagenausdauertraining](https://schwimmlexikon.de/grundlagenausdauertraining/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Gipfelbelastung. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/gipfelbelastung/ (abgerufen am 30. Oktober 2026).