# Glutathion

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/glutathion/
- Englisch: GSH
- Schlagwörter: Ernährung, Schwimmen, Sportmedizin
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2022-05-19
- Sprache: de

Glutathion (GSH) (glutathione), lebensnotwendiges, aus drei verschiedenen [Aminosäuren](https://schwimmlexikon.de/aminosaeuren/) bestehendes [Eiweiß](http://Eiweiß). Es kann vom Körper selbst produziert und zusätzlich über Lebensmittel (Spinat und Brokkoli) aufgenommen werden. Von der Pharmaindustrie als "Mutter aller [Antioxidantien](https://schwimmlexikon.de/2081-2/)" bezeichent

Es wurde nachgewiesen, dass eine Glutathion-Supplementierung den [aeroben Stoffwechsel](https://schwimmlexikon.de/energiestoffwechsel-aerober/) im [Skelettmuskel](https://schwimmlexikon.de/skelettmuskulatur/) verbessern und die trainingsbedingte Muskelermüdung verringern kann. Eine Glutathion-Supplementierung in einer Dosis von 250 mg/Tag über einen Zeitraum von sechs Wochen verbesserte die Anpassung von Eliteschwimmern an das [Training](https://schwimmlexikon.de/training/), was wahrscheinlich zu besseren sportlichen Ergebnissen führt (Petrov at al. 2022). Als "Naturdoping" wird es in den [Dopingliste](https://schwimmlexikon.de/dopingliste/) der [NADA](https://schwimmlexikon.de/nada/) nicht erwähnt.

## Verwandte Begriffe

- [Aminosäuren](https://schwimmlexikon.de/aminosaeuren/)
- [Antioxidantien](https://schwimmlexikon.de/2081-2/)
- [Energiestoffwechsel, aerober](https://schwimmlexikon.de/energiestoffwechsel-aerober/)
- [Skelettmuskulatur](https://schwimmlexikon.de/skelettmuskulatur/)
- [Training](https://schwimmlexikon.de/training/)
- [Dopingliste](https://schwimmlexikon.de/dopingliste/)
- [NADA](https://schwimmlexikon.de/nada/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2022). Glutathion. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/glutathion/ (abgerufen am 6. November 2026).