# Glykogendepletion

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/glykogendepletion/
- Englisch: glycogen depletion
- Schlagwörter: Ernährung, Leistungsdiagnostik, Physiologie, Sportmedizin
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-05-21
- Sprache: de

Glykogendepletion (glycogen depletion), lat. deplere „ausleeren“; Abbau von [Glykogen](https://schwimmlexikon.de/glykogen/) aus [Muskel](https://schwimmlexikon.de/muskel/) und Leber während sportlicher [Belastungen](https://schwimmlexikon.de/belastung/), insbesondere bei intensivem [Ausdauertraining](https://schwimmlexikon.de/ausdauertraining/) bis 90 Minuten. Deshalb sollte zur Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels während des Trainings [Glucose](https://schwimmlexikon.de/glucose/) aufgenommen werden. Normalerweise ist das Gleichgewicht (→[Homöostase](https://schwimmlexikon.de/homoeostase/)) nach 1-2 Tagen wiederhergestellt. Gelingt dies nicht, besteht die Gefahr einer [Unterzuckerung](https://schwimmlexikon.de/unterzuckerung/). Glykogendepletion kann zu niedrigeren [Laktatwerten](https://schwimmlexikon.de/laktatbildung/) und damit zur Fehlinterpretation einer angeblich verbesserten [Ausdauer](https://schwimmlexikon.de/ausdauer/) führen (Neumann, in Schnabel & Thieß, 1993, S.349; Reilly & Woodbridge, 1999).

## Verwandte Begriffe

- [Glykogen](https://schwimmlexikon.de/glykogen/)
- [Muskel](https://schwimmlexikon.de/muskel/)
- [Belastung](https://schwimmlexikon.de/belastung/)
- [Ausdauertraining](https://schwimmlexikon.de/ausdauertraining/)
- [Glucose](https://schwimmlexikon.de/glucose/)
- [Homöostase](https://schwimmlexikon.de/homoeostase/)
- [Unterzuckerung](https://schwimmlexikon.de/unterzuckerung/)
- [Laktatbildung](https://schwimmlexikon.de/laktatbildung/)
- [Ausdauer, lokale](https://schwimmlexikon.de/ausdauer-lokale/)
- [Fettstoffwechsel](https://schwimmlexikon.de/fettstoffwechsel/)
- [Laktat](https://schwimmlexikon.de/laktat/)
- [Pause, passive](https://schwimmlexikon.de/pause-passive/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Glykogendepletion. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/glykogendepletion/ (abgerufen am 22. Oktober 2026).