# Haltungsgymnastik

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/haltungsgymnastik/
- Englisch: postural gymnastic
- Schlagwörter: allgemeines Training, Funktionsgymnastik, Gesundheit
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-11-14
- Sprache: de

Haltungsgymnastik (postural gymnastic); [Übungen](https://schwimmlexikon.de/stabilisierungsuebungen/) zur Kräftigung und [Dehnung](https://schwimmlexikon.de/dehnung/) der Haltemuskulatur. Da die [Haltung](https://schwimmlexikon.de/haltung/) aber nicht nur von der „Haltevorrichtung“ (→[Muskeln](https://schwimmlexikon.de/muskel/) und →[Bänder](https://schwimmlexikon.de/band/)), sondern auch von der erblichen [Veranlagung](https://schwimmlexikon.de/veranlagung/), dem [Alter](https://schwimmlexikon.de/alter/) und der seelischen Verfassung abhängt, sollten neben Maßnahmen der [Entspannung](https://schwimmlexikon.de/entspannungstechniken-verfahren/), [Dehnung](https://schwimmlexikon.de/dehnung/) und [Kräftigung](https://schwimmlexikon.de/krafttraining-allgemeines/) Veränderungen der haltungsschädlichen Alltagsgewohnheiten den Vorrang haben. Letztlich ist die Haltungsgymnastik das „Korrektiv der alltäglichen Nachlässigkeiten“ (zu wenig [Bewegung](https://schwimmlexikon.de/bewegung/), falsche Sitzgewohnheiten, schlechte Haltung beim Stehen usw.). Der Begriff Haltungsgymnastik wird in der Praxis sehr diffus gebraucht, zumeist in Einheit mit Atemgymnastik, oft auch synonym für [Rückenschule](https://schwimmlexikon.de/rueckenschule/) oder [Funktionsgymnastik](https://schwimmlexikon.de/funktionsgymnastik/). →[Haltungsschwäche](https://schwimmlexikon.de/haltungsschwaeche/), →[Haltungsschaden](https://schwimmlexikon.de/haltungsschaden/)

## Verwandte Begriffe

- [Stabilisierungsübungen](https://schwimmlexikon.de/stabilisierungsuebungen/)
- [Dehnung](https://schwimmlexikon.de/dehnung/)
- [Haltung](https://schwimmlexikon.de/haltung/)
- [Muskel](https://schwimmlexikon.de/muskel/)
- [Band](https://schwimmlexikon.de/band/)
- [Veranlagung](https://schwimmlexikon.de/veranlagung/)
- [Alter](https://schwimmlexikon.de/alter/)
- [Entspannungstechniken/-verfahren](https://schwimmlexikon.de/entspannungstechniken-verfahren/)
- [Gymnastik, funktionelle](https://schwimmlexikon.de/gymnastik-funktionelle/)
- [Haltungsgefühl](https://schwimmlexikon.de/haltungsgefuehl/)
- [Haltungsschaden](https://schwimmlexikon.de/haltungsschaden/)
- [Prävention](https://schwimmlexikon.de/praevention/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Haltungsgymnastik. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/haltungsgymnastik/ (abgerufen am 22. Oktober 2026).