# Hochvolumiges Training (HVT)

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/hochvolumiges-training/
- Schlagwörter: Ausdauer, Belastungsfaktoren, Methode, Training
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-05-27
- Sprache: de

Hochvolumiges-Training/ Volumentraining (HVT) (high volume training), Sammelbegriff für unterschiedliche Konzepte des [Mehrsatz](https://schwimmlexikon.de/mehrsatztraining/)–Krafttrainings. Es ist durch ein hohes Trainingsvolumen bei mindestens drei Sätzen pro Übung charakterisiert. Pro [Muskelgruppe](https://schwimmlexikon.de/muskelgruppe/) können mehrere [Übungen](https://schwimmlexikon.de/uebung/) durchgeführt werden. →[Satztraining](https://schwimmlexikon.de/satztraining/),

Mit dem „Überschwappen“ des [Hochintensiven Trainings (HIT)](https://schwimmlexikon.de/hochintensitaetstraining-hit/) in den [Ausdauersport](https://schwimmlexikon.de/ausdauertraining/) wurde immer wieder der Gegensatz zum Volumentraining betont, was bis zur Abwertung dieses Trainings führte („Wohlfühltraining“). Auch beim Volumentraining war man im Rahmen physiologischer Grenzen (unterhalb der →[Schwelle](https://schwimmlexikon.de/schwellentraining/)) immer um die Steigerung der [Schwimmgeschwindigkeit](https://schwimmlexikon.de/schwimmgeschwindigkeit/) bemüht. Letztlich haben im komplexen [Training](https://schwimmlexikon.de/training/) des Schwimmers beide Trainingsvarianten ihre Berechtigung und der Gegensatz ist konstruiert. Jede einseitige Ausrichtung des Trainings, ob [Tonnenideologie](https://schwimmlexikon.de/tonnenideologie/) oder [Ultra-short-race-pace-training](https://schwimmlexikon.de/usrpt/) kollidiert sowohl physiologisch ([Reizstufenregel](https://schwimmlexikon.de/reizstufenregel/)) als auch [mental](https://schwimmlexikon.de/mental/) (Monotonie) mit moderner Auffassung von [Ausdauertraining](https://schwimmlexikon.de/ausdauertraining/). →[Trainingsumfang](https://schwimmlexikon.de/trainingsumfang/)

Exkurs: Ein Vergleich zwischen HIT- und HVT-Training bei Schwimmern über sieben Wochen war weder vorteilhaft noch schädlich für die Leistungsparameter; die HIT-Gruppe absolvierte jedoch 6 h (17,0 km) Schwimmen pro Woche, gegenüber 12 h (33,4 km) pro Woche für die HVT-Gruppe (Nugent et al. 2019). Faude et al. (2008) führten In einem [randomisierten](https://schwimmlexikon.de/randomisation/) Crossover-Design mit 10 Wettkampfschwimmer zwei verschiedene 4-wöchige Trainingseinheiten durch, gefolgt von jeweils einer identischen Taperwoche. Sie schlußfolgern, dass ein hohes Trainingsvolumen für einen Zeitraum von 4 Wochen keinen Vorteil gegenüber einem hochintensiven Training mit geringerem Volumen hat.

 

## Verwandte Begriffe

- [Mehrsatztraining](https://schwimmlexikon.de/mehrsatztraining/)
- [Muskelgruppe](https://schwimmlexikon.de/muskelgruppe/)
- [Übung](https://schwimmlexikon.de/uebung/)
- [Satztraining](https://schwimmlexikon.de/satztraining/)
- [Hochintensitätstraining (HIT)](https://schwimmlexikon.de/hochintensitaetstraining-hit/)
- [Ausdauertraining](https://schwimmlexikon.de/ausdauertraining/)
- [Schwellentraining](https://schwimmlexikon.de/schwellentraining/)
- [Schwimmgeschwindigkeit](https://schwimmlexikon.de/schwimmgeschwindigkeit/)
- [Bewegungsqualität](https://schwimmlexikon.de/bewegungsqualitaet/)
- [Tonnenideologie](https://schwimmlexikon.de/tonnenideologie/)
- [Training, geringvolumiges](https://schwimmlexikon.de/training-gerinvolumiges/)
- [Training, polarisiertes](https://schwimmlexikon.de/training-polarisiertes/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Hochvolumiges Training (HVT). In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/hochvolumiges-training/ (abgerufen am 14. November 2026).