# Höhentraining, künstliches

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/hoehentraining-kuenstliches/
- Englisch: hypoxie training, artificial
- Schlagwörter: Hypoxie, Methode
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-05-27
- Sprache: de

Höhentraining, künstliches (hypoxie training, artificial), Training unter künstlichen Höhenbedingungen in [Unterdruckkammern](https://schwimmlexikon.de/unterdruckkammer/) oder durch Gasgemisch. Der Einsatz hypoxiegestützten Trainings ermöglicht:

 	natürliches Höhentraining besser vorzubereiten (Vorakklimatisation, „[Höhenkaskade](https://schwimmlexikon.de/hoehenkaskade/)“),
 	den Höheneffekt nach einem Höhentrainingslager länger zu halten,
 	die [Regeneration](https://schwimmlexikon.de/regeneration/) nach hohen Wettkampfbelastungen im Sinne eines aeroben Zwischentrainings wirksam zu unterstützen und
 	verletzte Sportler beschleunigt an das benötigte Ausdauerniveau heranzuführen (Fuchs & Reiß, 2001).

Bedeutsam ist aber der Hinweis von Reiß (1998), wonach der Einsatz von künstlichen Höhenbedingungen nur in Räumlichkeiten zweckmäßig ist, in denen ein entsprechendes Training realisiert werden kann (S. 28). Das war für viele Sportarten in der Barokammer der Sportschule Kienbaum möglich, die inzwischen zum „Sportmuseum“ avancierte. Im Stützpunkt Potsdam können Schwimmer im [Kanal](https://schwimmlexikon.de/stroemungskanal/) unter [Hypoxie](https://schwimmlexikon.de/hypoxietraining/) bedingungen trainieren.

So wie sich bereits jeder seinen [Strömungskanal](https://schwimmlexikon.de/stroemungskanal/) zulegen kann, bietet die Industrie auch Hypoxietraining für „Jedermann“ an (so er über das notwendige Kapital verfügt), zur Vorbereitung auf die nächste Bergtour, zur allgemeinen Fitness bis zum Figurtraining Hypoxie. Bei allem Respekt vor den technischen Möglichkeiten (Lowoxygen Systeme) sollte der psychische Ausgleich durch die herrliche Gebirgslandschaft für den hochbelasteten Spitzensportler nicht unterschätzt werden. Aber vielleicht kann man das auch schon durch eine entsprechende App ersetzen. →[Höhentraining](https://schwimmlexikon.de/hoehentraining/), →[Hypoxie](https://schwimmlexikon.de/hypoxie/)

Exkurs: Auf die kritischen Hinweise, Hypoxietraining wie andere Verfahren zur Erhöhung des [Sauerstoff](https://schwimmlexikon.de/sauerstoff/) transfers auf die [Dopingliste](https://schwimmlexikon.de/dopingliste/) zu setzen, argumentiert Levine (2006), dass sich Hypoxietraining deutlich unterscheidet von der Verwendung der Arten von verbotenen Ansätzen, mit denen die Höhe verglichen wurde, wie z.B. die Injektion von [EPO](https://schwimmlexikon.de/epo/) (oder seinen Derivaten) oder [Blutdoping](https://schwimmlexikon.de/blutdoping/), bei dem das Ergebnis sicher ist und nichts mit anderen Aspekten des Trainings zu tun hat. Reale oder simulierte Höhe ist ziemlich sicher und es ist unwahrscheinlich, dass ein Athlet verletzt wird. Schließlich sind wir mit den wissenschaftlichen und [ethischen](https://schwimmlexikon.de/sportethik/) Aspekten des Arguments "Passivität" nicht einverstanden und behaupten, dass die Verwendung von realen oder simulierten Hochgebirgsumgebungen als Ergänzung zum Training hochethisch ist und mit anderen im Sport weit verbreiteten Umweltmanipulationen übereinstimmt. Übersetzt mit www.DeepL.com/Translator

 

## Quellen

- Levine, B. D. (2006). Should "artificial" high altitude environments be considered doping? Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports (16)5, 297-301
- Reiß, M. (1998). Hauptrichtungen des Einsatzes und der Methodik des Höhentrainings in den Ausdauersportarten. Leistungssport 4/21-28

## Verwandte Begriffe

- [Unterdruckkammer](https://schwimmlexikon.de/unterdruckkammer/)
- [Höhenkaskade](https://schwimmlexikon.de/hoehenkaskade/)
- [Regeneration](https://schwimmlexikon.de/regeneration/)
- [Strömungskanal](https://schwimmlexikon.de/stroemungskanal/)
- [Hypoxietraining](https://schwimmlexikon.de/hypoxietraining/)
- [Höhentraining](https://schwimmlexikon.de/hoehentraining/)
- [Hypoxie](https://schwimmlexikon.de/hypoxie/)
- [Sauerstoff](https://schwimmlexikon.de/sauerstoff/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Höhentraining, künstliches. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/hoehentraining-kuenstliches/ (abgerufen am 23. Oktober 2026).