# Höhentraining, natürliches

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/hoehentraining-natuerliches/
- Englisch: altitude training
- Schlagwörter: Hypoxie
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-05-27
- Sprache: de

Höhentraining, natürliches (altitude training), Training in mittlerer Höhe, wobei Schwimmer 2000 – 2500m bevorzugen (und an Vorhandensein sportgerechter Schwimmhallen gebunden). Gegenüber den anderen Varianten ("oben schlafen und unten trainieren" bzw. umgekehrt) ist das traditionelle Höhentraining (Live High-Train High) nach wie vor die am häufigsten verwendete Methode im Schwimmen (Truijens & Rodriguez, 2011). →[Höhentraining](https://schwimmlexikon.de/hoehentraining/)

 

| Land | Ort | Höhe |
| Italien | Schnalstal | 2000 m |
| Frankreich | Font Romeau | 1850 m |
| Spanien | Sierra Nevada | 2100 m |
| Bulgarien | Belmeken | 2000 m |
| USA | Flagstaff | 2135 m |
| USA | Colorado Springs | 2190 m |
| Mexiko | Mexiko-City | 2200 m |
| Mexiko | Toluca | 2600 m |

 

Tab.: Höhentrainingszentren für Schwimmen

## Quellen

- Truijens & Rodriguez (2011). Altitude and hypoxic training in swimming. World Book of Swimming: From Science to Performance. 393-408

## Verwandte Begriffe

- [Höhentraining](https://schwimmlexikon.de/hoehentraining/)
- [Hypothalamus](https://schwimmlexikon.de/hypothalamus/)
- [Hypoxie](https://schwimmlexikon.de/hypoxie/)
- [Winter(trainings)lager](https://schwimmlexikon.de/wintertrainingslager/)
- [Höhenkaskade](https://schwimmlexikon.de/hoehenkaskade/)
- [Oxymetrie](https://schwimmlexikon.de/oxymetrie/)
- [Hyperoxietraining](https://schwimmlexikon.de/hyperoxytraining/)
- [Hämatokrit](https://schwimmlexikon.de/haematokrit/)
- [Rückanpassung](https://schwimmlexikon.de/rueckanpassung/)
- [Hypoxietraining](https://schwimmlexikon.de/hypoxietraining/)
- [Barokammer](https://schwimmlexikon.de/barokammer/)
- [Sauerstoffbindungskurve](https://schwimmlexikon.de/sauerstoffbindungskurve/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Höhentraining, natürliches. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/hoehentraining-natuerliches/ (abgerufen am 20. Oktober 2026).