# Hüfteinsatz

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/huefteinsatz/
- Englisch: hip action
- Schlagwörter: Kraft allgemeine, Schwimmen, Technik
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-05-28
- Sprache: de

Hüfteinsatz (hip action), aktive Bewegung der [Hüfte](https://schwimmlexikon.de/huefte/) zur Unterstützung einer [Bewegungshandlung](https://schwimmlexikon.de/bewegungshandlung/),

Lage und Einsatz der Hüfte sind im Schwimmen sowohl für die [Wasserlage](https://schwimmlexikon.de/wasserlage/) als auch für den [Vortrieb](https://schwimmlexikon.de/vortrieb/)(besonders bei der [Delfinbewegung](https://schwimmlexikon.de/delfinbewegung/)) bedeutsam. Bereits in der [Grundausbildung](https://schwimmlexikon.de/grundausbildung-schwimmerische/) sollte die Rolle der Hüfte erspürt werden (z.B. Körperdrehung um 45° durch alleinigen Hüfteinsatz), um letztlich durch [Stabilisierung](https://schwimmlexikon.de/stabilisierung/) der [Rumpfmuskulatur](https://schwimmlexikon.de/rumpfmuskulatur/) zur effektiven [Gleitlage](https://schwimmlexikon.de/gleitlage/) zu gelangen.

## Verwandte Begriffe

- [Hüfte](https://schwimmlexikon.de/huefte/)
- [Bewegungshandlung](https://schwimmlexikon.de/bewegungshandlung/)
- [Wasserlage](https://schwimmlexikon.de/wasserlage/)
- [Vortrieb](https://schwimmlexikon.de/vortrieb/)
- [Delfinbewegung](https://schwimmlexikon.de/delfinbewegung/)
- [Grundausbildung, schwimmerische](https://schwimmlexikon.de/grundausbildung-schwimmerische/)
- [Stabilisierung](https://schwimmlexikon.de/stabilisierung/)
- [Rumpfmuskulatur](https://schwimmlexikon.de/rumpfmuskulatur/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Hüfteinsatz. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/huefteinsatz/ (abgerufen am 24. Oktober 2026).