# im Wechsel

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/im-wechsel/
- Schlagwörter: allgemeines Training, Methode, Trainingsmethodik
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-05-30
- Sprache: de

„Im Wechsel“ (Alternate) →[alternierend](https://schwimmlexikon.de/alternierend/)(“abwechselnd“);  typischer Begriff aus der Trainingspraxis im Schwimmen zum Wechsel zwischen [Trainingsübungen](https://schwimmlexikon.de/trainingsuebungen/) und -[methoden](https://schwimmlexikon.de/trainingsmethode/), wie der Wechsel zwischen

 	 [Schwimmarten](https://schwimmlexikon.de/sportschwimmarten/)(z.B. Kraul/Rücken)
 	[Teilbewegungen](https://schwimmlexikon.de/teilbewegung/)(z.B. "Arme/Beine/Ganze)
 	Atmungsvarianten (z.B. Einer-/[Dreieratmung](https://schwimmlexikon.de/dreieratmung/))
 	Armzugvarianten (z.B. "normal", Hand über Hand)
 	der [Zugzahl](https://schwimmlexikon.de/zugzahl/) und/oder [Zykluslänge,](https://schwimmlexikon.de/zyklusweg-sz/) [Zugfrequenz](https://schwimmlexikon.de/zugfrequenz/)
 	der [Schwimmgeschwindigkeit](https://schwimmlexikon.de/schwimmgeschwindigkeit/)(GAI/GAII)
 	der [Streckenlänge](https://schwimmlexikon.de/distanz/)(50/200 oder 100/400 usw. bis zur Pyramide)
 	der Nutzung verschiedener [Hilfsmittel](https://schwimmlexikon.de/trainingsmittel/)(z.B. Handbrett/Flossen) usw. usw..

Der Wechsel von [Trainingsübungen](https://schwimmlexikon.de/trainingsuebungen/) und [Belastungskomponenten](https://schwimmlexikon.de/belastungskomponente/) macht das Training vielseitig, lockert das "Kachelzählen" psychisch auf und ist so ein wichtiges Element für ein abwechslungsreiches und interessantes [Nachwuchstraining](https://schwimmlexikon.de/nachwuchstraining/). →[Vielseitigkeit](https://schwimmlexikon.de/vielseitigkeit/), →[Bewegungserfahrung](https://schwimmlexikon.de/bewegungserfahrung/)

## Verwandte Begriffe

- [alternierend](https://schwimmlexikon.de/alternierend/)
- [Trainingsübungen](https://schwimmlexikon.de/trainingsuebungen/)
- [Trainingsmethode](https://schwimmlexikon.de/trainingsmethode/)
- [Sportschwimmarten](https://schwimmlexikon.de/sportschwimmarten/)
- [Teilbewegung](https://schwimmlexikon.de/teilbewegung/)
- [Dreieratmung](https://schwimmlexikon.de/dreieratmung/)
- [Zugzahl](https://schwimmlexikon.de/zugzahl/)
- [Zyklusweg (sz)](https://schwimmlexikon.de/zyklusweg-sz/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). im Wechsel. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/im-wechsel/ (abgerufen am 19. Oktober 2026).