# Innensicht

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/innensicht/
- Englisch: inside view
- Schlagwörter: Bewegungslehre, Psychologie
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-05-31
- Sprache: de

Innensicht (inside view), Als Innensicht bezeichnet man aus der Erzählperspektive alle [Gefühle](https://schwimmlexikon.de/gefuehl/) und [Gedanken](https://schwimmlexikon.de/gedanken/) einer Person, als [Außensicht](https://schwimmlexikon.de/aussensicht/) alle Beschreibungen, die von außen zu sehen sind. Die Begriffe sind in die Bewegungslehre übernommen worden und wichtig für die lehrmethodische Steuerung beim [Erlernen von Bewegungen](https://schwimmlexikon.de/lernen-motorisches/). Die [Sportpädagogik](https://schwimmlexikon.de/sportpaedagogik/) hat sich bislang vorrangig der [kognitiven](https://schwimmlexikon.de/kognition/) Regulation (Außensicht) verschrieben, während die [sensomotorischen](https://schwimmlexikon.de/sensomotorik/) Prozesse vernachlässigt wurden (Meinel & Schnabel, 2007, S.67). In der Innensicht des Sportlers vermischen sich immer Anteile beider Perspektiven und jede Außensicht des Trainers beruht wesentlich auf dessen Innensicht und [Bewegungserfahrung](https://schwimmlexikon.de/bewegungserfahrung/)(Lippens, 2003, S.296). Roth (1996) empfahl dem Trainer für das [Techniktraining](https://schwimmlexikon.de/techniktraining/)10 Orientierungen, darunter Kongruenz und verband damit die Übereinstimmung der Innensicht des Sportlers mit der subjektiven Außensicht des Trainers und der objektiven Außensicht des [Biomechanikers](https://schwimmlexikon.de/3680-2/). Wenn sich die Innensicht zwischen Athlet und Trainer zu Fragen der Qualität unterscheidet, kann das zu Störungen in der Interaktion und Beziehungsgestaltung und zu einer negativen Beeinflussung der langfristigen Leistungsentwicklung des Sportlers führen (Hänsel et al. 2015). →[Bewegungsvorstellung](https://schwimmlexikon.de/bewegungsvorstellung/), →[Feedback](https://schwimmlexikon.de/feedback/)

Zur Schulung der Innensicht des Schwimmers ist besonders das [Bewegungsempfinden](https://schwimmlexikon.de/bewegungsempfinden/) zu präzisieren. Dazu sollte der Trainer zu einem Zeitpunkt korrigieren, wenn der Sportler in der Lage ist, diese Hinweise mit den eigenen [Erfahrungen](https://schwimmlexikon.de/koerpererfahrung/) zu vergleichen. Geht man von der Verweilzeit von Informationen im [Kurzzeitgedächtnis](https://schwimmlexikon.de/6737-2/) aus, betrifft das etwa 10 bis maximal 40 Sekunden. Also sofort korrigieren! (Meinel & Schnabel, 2007, S. 186)

## Quellen

- Hänsel, Wiemeyer, Bette, Bockrath, Hilgner, Kappes, Schulz, Werkmann, Simon & Baumgärtner (2015). Trainings- und Wettkampfqualität aus Athleten- und Trainersicht (QuATraS). BISp-Jahrbuch Forschungsförderung 2013/14, 277-287
- Lippens, V. (2003). Subjektives Empfinden und objektives Messen in Lern- und Optimierungsprozessen. In Mechling & Munzert (Hrsg..). Handbuch Bewegungswissenschaft – Bewegungslehre, Hofmann, 295-311
- Meinel, Schnabel & Krug (2007). Bewegungslehre-Sportmotorik. Aachen: Meyer
- Roth, K. (1996). Techniktraining im Spitzensport. Rekonstruktion, Validierung und Zusammenfassung der Alltagstheorien erfolgreicher Trainer. Sport und Buch Strauß, Köln

## Verwandte Begriffe

- [Gefühl](https://schwimmlexikon.de/gefuehl/)
- [Gedanken](https://schwimmlexikon.de/gedanken/)
- [Außensicht](https://schwimmlexikon.de/aussensicht/)
- [Lernen, motorisches](https://schwimmlexikon.de/lernen-motorisches/)
- [Sportpädagogik](https://schwimmlexikon.de/sportpaedagogik/)
- [Kognition](https://schwimmlexikon.de/kognition/)
- [Sensomotorik](https://schwimmlexikon.de/sensomotorik/)
- [Bewegungserfahrung](https://schwimmlexikon.de/bewegungserfahrung/)
- [Bewegungsgedächtnis](https://schwimmlexikon.de/bewegungsgedaechtnis/)
- [Bewegungsvorstellung](https://schwimmlexikon.de/bewegungsvorstellung/)
- [Bewusstsein](https://schwimmlexikon.de/bewusstsein/)
- [Feedback](https://schwimmlexikon.de/feedback/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Innensicht. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/innensicht/ (abgerufen am 20. Oktober 2026).