# Intensiver Trainingsbereich

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/intensiver-trainingsbereich/
- Schlagwörter: Belastungsintensität, Trainingsbereiche, Trainingsdokumentation
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-05-31
- Sprache: de

„intensiver Trainingsbereich“ (intensive training range) in der Trainingspraxis der Schwimmer üblicher Sammelbegriff für die intensiven Ausdauerbereiche (→[GAII](https://schwimmlexikon.de/grundlagenausdauer-aerob-anaerobe-gaii/), → [SA](https://schwimmlexikon.de/schnelligkeitsausdauer-sa/), →[WA](https://schwimmlexikon.de/wettkampfspezifische-ausdauer-wa/)) und die [Schnelligkeit](https://schwimmlexikon.de/9270-2/) oder Belastungszonen 4-8. Der Anteil des intensiven Trainingsbereichs liegt im [Hochleistungstraining](https://schwimmlexikon.de/hochleistungstraining-hlt/) zwischen 12-20% der absolvierten Schwimmkilometer. →[Intensivierung](https://schwimmlexikon.de/intensivierung/), →[Training, polarisiertes](https://schwimmlexikon.de/training-polarisiertes/)

## Verwandte Begriffe

- [Grundlagenausdauer, aerob-anaerobe (GAII)](https://schwimmlexikon.de/grundlagenausdauer-aerob-anaerobe-gaii/)
- [Schnelligkeitsausdauer (SA)](https://schwimmlexikon.de/schnelligkeitsausdauer-sa/)
- [wettkampfspezifische Ausdauer (WA)](https://schwimmlexikon.de/wettkampfspezifische-ausdauer-wa/)
- [Schnelligkeit](https://schwimmlexikon.de/9270-2/)
- [Hochleistungstraining (HLT)](https://schwimmlexikon.de/hochleistungstraining-hlt/)
- [Intensivierung](https://schwimmlexikon.de/intensivierung/)
- [Training, polarisiertes](https://schwimmlexikon.de/training-polarisiertes/)
- [Adoleszenz](https://schwimmlexikon.de/adoleszenz-2/)
- [Intensitätskoeffizient](https://schwimmlexikon.de/intensitaetskoeffizient/)
- [Kanaltraining](https://schwimmlexikon.de/kanaltraining/)
- [Kilometer pro Stunde](https://schwimmlexikon.de/kilometer-pro-stunde/)
- [Kompensationsbereich (KO)](https://schwimmlexikon.de/kompensationsbereich-ko/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Intensiver Trainingsbereich. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/intensiver-trainingsbereich/ (abgerufen am 15. Oktober 2026).