# isokalorisch

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/isokalorisch/
- Englisch: isocaloric
- Schlagwörter: Ernährung, Physiologie
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-05-31
- Sprache: de

isokalorisch (isocaloric), griech. iso "gleich" = gleicher Gehalt an [Kalorien](https://schwimmlexikon.de/kalorie/); bedeutsam für bedarfsgerechte [Ernährung](https://schwimmlexikon.de/ernaehrung/). In Abhängigkeit von der Kalorienmenge werden Ernährung über Bedarf (hyperkalorisch), Ernährung bedarfsgerecht (isokalorisch) und Ernährung unter Bedarf (hypokalorisch) unterschieden.

Studien bei Sportlern zeigen, dass bzgl. der [Leistungsfähigkeit](https://schwimmlexikon.de/leistungsfaehigkeit-energetische/) keine signifikanten Unterschiede bestehen, wenn [kohlenhydrat](https://schwimmlexikon.de/kohlenhydrate/) betonter Ernährung isokalorisch [fett](https://schwimmlexikon.de/fette/) betonte Ernährung gegenübergestellt wird. Vergleichbares gilt für isokalorische Mahlzeiten vor Belastungsbeginn, die entweder kohlenhydrat- oder fettbetont ausgerichtet sind (Toone & Betts 2010, Prinzhausen et al. 2010).

## Verwandte Begriffe

- [Kalorie](https://schwimmlexikon.de/kalorie/)
- [Ernährung](https://schwimmlexikon.de/ernaehrung/)
- [Leistungsfähigkeit, energetische](https://schwimmlexikon.de/leistungsfaehigkeit-energetische/)
- [Kohlenhydrate](https://schwimmlexikon.de/kohlenhydrate/)
- [Fette](https://schwimmlexikon.de/fette/)
- [Neuroathletik(training)](https://schwimmlexikon.de/neuroathletiktraining/)
- [Erythrozyt](https://schwimmlexikon.de/erythrozyt/)
- [Open-Loop -Bewegung](https://schwimmlexikon.de/7767-2/)
- [Laktat-Senkentest](https://schwimmlexikon.de/laktat-senkentest/)
- [Belastungs-Beanspruchungs-Interaktion](https://schwimmlexikon.de/belastungs-beanspruchungs-interaktion/)
- [Hämoglobin](https://schwimmlexikon.de/haemoglobin/)
- [Pille](https://schwimmlexikon.de/7984-2/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). isokalorisch. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/isokalorisch/ (abgerufen am 28. Oktober 2026).