# isoton

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/isoton/
- Englisch: isotonic
- Schlagwörter: Ernährung, Physiologie
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-05-31
- Sprache: de

isoton (isotonic), griech. ísos „gleich“ und  tónos „das Spannen“; isotonisch ist in der Biologie eine Lösung mit demselben osmotischen Druck wie ein Vergleichsmedium, in der Muskelarbeit eine [Kontraktionsform](https://schwimmlexikon.de/kontraktionsform/) mit gleichmäßiger Spannung. Ein isotonisches Getränk ist ein Getränk, bei dem das Verhältnis von [Nährstoffen](https://schwimmlexikon.de/naehrstoffe/) zu Flüssigkeit dem des menschlichen [Blutes](https://schwimmlexikon.de/blut/) entspricht, das heißt der osmotische Wert  die gleiche Tonizität (osmotischen Druck) wie das menschliche Blut aufweist und dadurch besonders schnell verdaut werden kann. (Wikipedia). →[Elektrolyt](https://schwimmlexikon.de/elektrolyt/), →[Flüssigkeitshaushalt](https://schwimmlexikon.de/fluessigkeitshaushalt/)

Isodrinks eignen sich optimal für Hochleistungssportler, "um die bereits während des [Trainings](https://schwimmlexikon.de/training/) auftretenden Wasser- und Energieverluste schnell zu ersetzen" (DGE). Aber Achtung! Von Studien zu über 100 Leistungssteigerung versprechenden [Sportgetränken](https://schwimmlexikon.de/sportgetraenk/) waren nur drei Prozent von guter Qualität. ([http://www.sueddeutsche.de/gesundheit/unnuetze-isotonische-getraenke-was-sportler-trinken-sollten-1.1433154](http://www.sueddeutsche.de/gesundheit/unnuetze-isotonische-getraenke-was-sportler-trinken-sollten-1.1433154) - Zugriff 15.10.2019)

## Verwandte Begriffe

- [Kontraktionsform](https://schwimmlexikon.de/kontraktionsform/)
- [Nährstoffe](https://schwimmlexikon.de/naehrstoffe/)
- [Blut](https://schwimmlexikon.de/blut/)
- [Elektrolyt](https://schwimmlexikon.de/elektrolyt/)
- [Flüssigkeitshaushalt](https://schwimmlexikon.de/fluessigkeitshaushalt/)
- [Training](https://schwimmlexikon.de/training/)
- [Sportgetränk](https://schwimmlexikon.de/sportgetraenk/)
- [Dehydration](https://schwimmlexikon.de/dehydration/)
- [hypoton](https://schwimmlexikon.de/hypoton/)
- [isotonisch](https://schwimmlexikon.de/isotonisch/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). isoton. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/isoton/ (abgerufen am 25. Oktober 2026).