# Kanaltraining

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/kanaltraining/
- Englisch: flumen training
- Schlagwörter: Hochleistungstraining, Methode, Training
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-06-06
- Sprache: de

„Kanaltraining“ (flumen training), umgangssprachlich für Training in der [Gegenstromanlage](https://schwimmlexikon.de/gegenstromanlage/).

Das Kanaltraining kann in allen [Belastungszonen](https://schwimmlexikon.de/belastungszone/) des Schwimmtrainings durchgeführt werden, wobei sich wegen der Regulierung der [Schwimmgeschwindigkeit](https://schwimmlexikon.de/schwimmgeschwindigkeit/) besonders das Training in den „[kleinen intensiven Bereichen](https://schwimmlexikon.de/intensiver-trainingsbereich/)“ (→[SA](https://schwimmlexikon.de/schnelligkeitsausdauer-sa/), →[WA,](https://schwimmlexikon.de/wettkampfspezifische-ausdauer-wa/) →[S](https://schwimmlexikon.de/9270-2/)) empfiehlt (Rudolph, 1997). Der Vorteil liegt in der sofortigen Registrierung wesentlicher [Parameter](https://schwimmlexikon.de/parameter/) der Schwimmstruktur ([Frequenz](https://schwimmlexikon.de/zyklusfrequenz/), Schwimmgeschwindigkeit und [Zyklusweg](https://schwimmlexikon.de/zyklusweg-sz/)) mit physiologischen und vertiefenden biomechanischen Parametern (3-D-Analyse). Trainingsmethodisch können Grenzbereiche angestrebt werden (→[Geschwindigkeitsbarriere](https://schwimmlexikon.de/geschwindigkeitsbarriere/), →[Prognoseschwimmen](https://schwimmlexikon.de/prognoseschwimmen/)), biomechanisch kann der „individuelle [Ökonomiegrad](https://schwimmlexikon.de/wirkungsgrad/)“ (Ungerechts, 1992) bestimmt werden. Beim Kanaltraining sind einige vom „Beckenschwimmen“ abweichende Bedingungen zu beachten, so der Wegfall der [Wenden](https://schwimmlexikon.de/wende/) und die gleichmäßige Schwimmgeschwindigkeit, die sich zwar physiologisch als die ökonomischere erweist (Reer et al. 2005), aber mit den [Rennverläufen](https://schwimmlexikon.de/renngestaltung/) bei [Wettkämpfen](https://schwimmlexikon.de/wettkampf/) selten übereinstimmt. Das gelingt erst im Training der Schnelligkeitsausdauer, wenn die [Teilstrecken](https://schwimmlexikon.de/teilstrecke/) der jeweiligen Geschwindigkeit angepasst geschwommen werden.

Das Kanaltraining hat sich auch bei bestimmten [Verletzungen](https://schwimmlexikon.de/verletzung/) bewährt, wenn z.B. durch eine Fußverletzung [Abstöße](https://schwimmlexikon.de/abstoss/) nicht möglich sind. Es wird auch zunehmend in der [Rehabilitation](https://schwimmlexikon.de/rehabilitation/) eingesetzt. Training im Kanal sollte immer in Einheit mit „Beckentraining“ geplant werden, um kleinere Abweichungen in der [Bewegungsstruktur](https://schwimmlexikon.de/bewegungsstruktur/) und den Wegfall der Wenden zu kompensieren.

Kanaltraining ist zu unterscheiden von [Kanalschwimmen](https://schwimmlexikon.de/kanalschwimmen/), als Durchquerung des Ärmelkanals oder ähnlicher Gewässer.

 

## Quellen

- Rudolph, K. (1997). Modelltraining im Schwimmkanal. Leistungssport 2/29-33.
- Ungerechts, B. (1992). Leistungsdiagnostische Möglichkeiten für den Schwimmsport. Leistungssport 2, 27-30

## Verwandte Begriffe

- [Gegenstromanlage](https://schwimmlexikon.de/gegenstromanlage/)
- [Belastungszone](https://schwimmlexikon.de/belastungszone/)
- [Schwimmgeschwindigkeit](https://schwimmlexikon.de/schwimmgeschwindigkeit/)
- [Intensiver Trainingsbereich](https://schwimmlexikon.de/intensiver-trainingsbereich/)
- [Schnelligkeitsausdauer (SA)](https://schwimmlexikon.de/schnelligkeitsausdauer-sa/)
- [wettkampfspezifische Ausdauer (WA)](https://schwimmlexikon.de/wettkampfspezifische-ausdauer-wa/)
- [Schnelligkeit](https://schwimmlexikon.de/9270-2/)
- [Parameter](https://schwimmlexikon.de/parameter/)
- [Achillessehne](https://schwimmlexikon.de/achillessehne/)
- [Mobilisation](https://schwimmlexikon.de/mobilisation/)
- [Spezialübung](https://schwimmlexikon.de/spezialuebung/)
- [Kanalschwimmen](https://schwimmlexikon.de/kanalschwimmen/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Kanaltraining. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/kanaltraining/ (abgerufen am 10. November 2026).