# Kanusport

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/kanusport/
- Englisch: canoeing
- Schlagwörter: allgemeines Training, Vielseitigkeit
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-06-06
- Sprache: de

Kanusport (canoeing), Fahrt mit speziellen Booten (Kanu), die durch den Einsatz von Paddel („paddeln“) fortbewegt werden. Wegen ähnlicher [Zugphasen](https://schwimmlexikon.de/zugphase/) wie beim Schwimmen, der hohen Kraftanforderungen an den [Schultergürtel](https://schwimmlexikon.de/schulterguertel/) und die Armmuskulatur sowie der Zugarbeit im Medium Wasser, ist Kanusport ein sehr gutes  „[Ergänzungstraining](https://schwimmlexikon.de/ergaenzungstraining/)“ für Schwimmer und besonders für [Trainingslager](https://schwimmlexikon.de/trainingslager/) zu Beginn des [Trainingsjahres ](https://schwimmlexikon.de/trainingsjahr/)(1. [Makrozyklus](https://schwimmlexikon.de/makrozyklus-maz/)) zu empfehlen. Aber Achtung: Sportarten wie Schwimmen und Kanufahren können Schulterverletzungen verursachen und erfordern ein hohes Maß an [Latissimus-dorsi](https://schwimmlexikon.de/rueckenmuskel-breiter/)-Muskelaktivität, was zu [Muskelhypertrophie](https://schwimmlexikon.de/muskelhypertrophie/) und erhöhter Steifigkeit bis zu einem Verlust der Muskellänge führen kann (Herrington & Horsley, 2014). Die Dosis macht das Gift.

Video: [https://www.youtube.com/watch?v=cHF7OqzKQgw](https://www.youtube.com/watch?v=cHF7OqzKQgw)- Zugriff 4.11.2019

## Quellen

- Herrington & Horsley (2014). Effects of latissimus dorsi length on shoulder flexion in canoeists, swimmers, rugby players, and controls. Journal of Sport and Health Science (3)1, 60-63

## Verwandte Begriffe

- [Zugphase](https://schwimmlexikon.de/zugphase/)
- [Schultergürtel](https://schwimmlexikon.de/schulterguertel/)
- [Ergänzungstraining](https://schwimmlexikon.de/ergaenzungstraining/)
- [Trainingslager](https://schwimmlexikon.de/trainingslager/)
- [Trainingsjahr](https://schwimmlexikon.de/trainingsjahr/)
- [Makrozyklus (MAZ)](https://schwimmlexikon.de/makrozyklus-maz/)
- [Rückenmuskel, langer](https://schwimmlexikon.de/rueckenmuskel-breiter/)
- [Muskelhypertrophie](https://schwimmlexikon.de/muskelhypertrophie/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Kanusport. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/kanusport/ (abgerufen am 26. Oktober 2026).