# Kilometer pro Stunde

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/kilometer-pro-stunde/
- Englisch: km/h
- Schlagwörter: Belastungsfaktoren, Trainingsdokumentation, Trainingsplanung
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-06-06
- Sprache: de

Kilometer pro Stunde (km/h) (kilometer per hour) auch Stundenkilometer, Maßeinheit der [Geschwindigkeit](https://schwimmlexikon.de/geschwindigkeit/).

Im Schwimmtraining die absolvierten Kilometer in einer Stunde als ein Maß für den [Umfang](https://schwimmlexikon.de/trainingsumfang/) und die [Intensität](https://schwimmlexikon.de/intensitaet/) einer [Trainingseinheit](https://schwimmlexikon.de/trainingseinheit-te/). Die Jahresmittel liegen im [Hochleistungstraining](https://schwimmlexikon.de/hochleistungstraining-hlt/) bei 1,9-2,1 km/h ( „[Sprinter](https://schwimmlexikon.de/sprinter/)“) über 2,3-2,5 km/h (100/200m Schwimmer), 3,0-3,2 km/h (200/400m-Schwimmer), 3,2-3,4 km/h ([Langstreckler](https://schwimmlexikon.de/langstreckenschwimmer/)) bis maximal 4,4 km/h (Superlangstreckler). Die Differenzen kommen durch die unterschiedlichen Trainingsinhalte zustande, so z.B. durch den hohen Anteil an [Messplatztraining](https://schwimmlexikon.de/messplatztraining/) und [intensivem Trainings](https://schwimmlexikon.de/intensiver-trainingsbereich/) der  „Sprinter“ einerseits sowie dem bevorzugten aeroben Dauertraining der Superlangstreckler andererseits.

Die km/h sind eine wichtige Planungsgröße bei der [Trainingsplanung](https://schwimmlexikon.de/trainingsplanung/), vor allem der Erstellung der [Trainingskonzeptionen](https://schwimmlexikon.de/trainingskonzeption/) ab [Grundlagentraining](https://schwimmlexikon.de/grundlagentraining/) und fußen in der Regel auf [Erfahrungswerten](https://schwimmlexikon.de/erfahrung/) (→[Trainingsdokumentation](https://schwimmlexikon.de/trainingsdokumentation/)).

## Verwandte Begriffe

- [Geschwindigkeit](https://schwimmlexikon.de/geschwindigkeit/)
- [Trainingsumfang](https://schwimmlexikon.de/trainingsumfang/)
- [Intensität](https://schwimmlexikon.de/intensitaet/)
- [Trainingseinheit (TE)](https://schwimmlexikon.de/trainingseinheit-te/)
- [Hochleistungstraining (HLT)](https://schwimmlexikon.de/hochleistungstraining-hlt/)
- [Sprinter](https://schwimmlexikon.de/sprinter/)
- [Langstreckenschwimmer](https://schwimmlexikon.de/langstreckenschwimmer/)
- [Messplatztraining](https://schwimmlexikon.de/messplatztraining/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Kilometer pro Stunde. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/kilometer-pro-stunde/ (abgerufen am 15. Oktober 2026).