# Knochen

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/knochen/
- Englisch: bone, bones
- Schlagwörter: Anatomie, Belastung, Wachstum
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2017-06-07
- Sprache: de

Knochen (bone, bones), stabiler, passiver Teil des [Bewegungsapparates](https://schwimmlexikon.de/bewegungsapparat-passiver/) aus [Bindegewebe](https://schwimmlexikon.de/bindegewebe/) in seiner härtesten Form. Die über 200 Einzelknochen des menschlichen Skeletts sind kurz, lang, flach oder unregelmäßig geformt. Etwa 180 davon dienen in der [Bewegung](https://schwimmlexikon.de/bewegung/) als [Hebel](https://schwimmlexikon.de/hebel/) und Ansatzpunkte für die [Muskulatur](https://schwimmlexikon.de/skelettmuskulatur/)(→[aktiver Bewegungsappara](https://schwimmlexikon.de/bewegungsapparat-aktiver/) t), andere stützen oder schützen Weichteile (z.B. im [Becken](https://schwimmlexikon.de/becken/), [Brustkorb](https://schwimmlexikon.de/brustkorb/)). Mit ihrer Stütz- und Bewegungsfunktion spielen die Knochen in der [Biomechanik](https://schwimmlexikon.de/3680-2/) der Körperübungen die größte Rolle. Der Knochen passt sich als lebendes Material durch [Hypertrophie](https://schwimmlexikon.de/hypertrophie/) und veränderter Struktur den Belastungen an. Die große Plastizität und hohe Reaktionsfähigkeit von dichter Knochensubstanz (Kompakta) und Schwammsubstanz (Spongiosa) gewähren im Verlaufe eines Menschenlebens einen 4- bis 5maligen Ab-, Um- und Wiederaufbau des gesamten Skeletts (Tittel, 2003). Bei Kindern und Jugendlichen sind die Endteile der langen Röhrenknochen (→[Epiphysen](https://schwimmlexikon.de/epiphyse/)) „indirekte Wachstumszentren“ (Tittel, 2003) für das [Längenwachstum](https://schwimmlexikon.de/laengenwachstum/) und können deshalb zur Beurteilung des[biologischen Alters](https://schwimmlexikon.de/alter-biologisches/) herangezogen werden. Der reifende Knochen ist [Belastungen](https://schwimmlexikon.de/belastung-mechanische/) gegenüber störanfälliger, weshalb in dieser Zeit besonders auf maßvolle Zug- und Druckbelastungen geachtet werden muss. Bereits ab 50. Lebensjahr werden die Knochen instabiler und durch Mineralverlust poröser, wodurch sich die Frakturgefahr erhöht. , →[Knochenbruch](https://schwimmlexikon.de/knochenbruch/)

 

Untersuchung der Auswirkungen von Langzeitschwimmen auf die lokale und Gesamt-Knochenmineraldichte (BMD) bei Männern zeigte keine signifikanten Unterschiede zu Nichtsportlern. Dies unterstützt frühere Erkenntnisse über Schwimmerinnen, bei denen keine Knochenmassedefizite trotz jahrelangen Schwimmtrainings gefunden wurden (Taaffe & Marcus, 1999). Allerdings war der Knochenmineralgehalt (BMC) von Springern um 39% höher als bei Schwimmern und Wasserballern (Taaffe et al. 2001). Eine [Überlastungs](https://schwimmlexikon.de/ueberlastungsschaden/)-(Ermüdungs-)[fraktur](https://schwimmlexikon.de/stressfraktur/) wird im Schwimmen auf ein intensives Trainingsprogramms mit extra großen [Flossen](https://schwimmlexikon.de/schwimmflosse/) zurückgeführt (Van Caspel & Heere, 1983).

## Quellen

- Taaffe & Marcus (1999). Regional and total bone mineral density in elite collegiate male swimmers. The J. of Sports Medicine and Physical Fitness. Torino (39)2, 154-159
- Taaffe, Suominen, Ollikainen & Cheng (2001). Calcaneal bone mineral and ultrasound attenuation in male athletes exposed to weight-bearing and nonweight-bearing activity. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness. Torino (41)2, 243-249
- Tittel, K. (2003). Beschreibende und funktionelle Anatomie des Menschen. München/Jena: Urban & Fischer

## Verwandte Begriffe

- [Bewegungsapparat, passiver](https://schwimmlexikon.de/bewegungsapparat-passiver/)
- [Bindegewebe](https://schwimmlexikon.de/bindegewebe/)
- [Bewegung](https://schwimmlexikon.de/bewegung/)
- [Hebel](https://schwimmlexikon.de/hebel/)
- [Skelettmuskulatur](https://schwimmlexikon.de/skelettmuskulatur/)
- [Bewegungsapparat, aktiver](https://schwimmlexikon.de/bewegungsapparat-aktiver/)
- [Becken (Anatomie)](https://schwimmlexikon.de/becken/)
- [Brustkorb](https://schwimmlexikon.de/brustkorb/)
- [Apophyse](https://schwimmlexikon.de/apophyse/)
- [Band](https://schwimmlexikon.de/band/)
- [Bewegungsapparat](https://schwimmlexikon.de/bewegungsapparat/)
- [Breitenwachstum](https://schwimmlexikon.de/breitenwachstum/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2017). Knochen. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/knochen/ (abgerufen am 25. Oktober 2026).