# Körperachse

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/koerperachse/
- Englisch: body axis
- Schlagwörter: Bewegungslehre, Biomechanik, Schwimmen, Technik
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2020-01-02
- Sprache: de

Körperachse (body axis), gedachte Hilfslinie durch den menschlichen Körper.

Am Beispiel eines Schwimmers: durch dessen [Körperschwerpunkt](https://schwimmlexikon.de/koerperschwerpunkt-ksp/)(KSP) gedachte Längs- (a), [Breiten](https://schwimmlexikon.de/breitenachse/)- (b) oder [Tiefenachse](https://schwimmlexikon.de/tiefenachse/)(c). Dazu zählt man folgende Hauptebenen der Schwimmbewegung: parallel zur Wasseroberfläche die Horizontalebene (A), quer dazu die Frontalebene (B) und vertikal die →[Sagittalebene](https://schwimmlexikon.de/sagittalebene/)(C). Im Schwimmen kommt der [Rücken](https://schwimmlexikon.de/rueckenmuskulatur/)- und [Bauchmuskulatur](https://schwimmlexikon.de/bauchmuskulatur/) eine Schlüsselrolle zu, da sie eine stabile Körperachse ([Core](https://schwimmlexikon.de/core/)) als Grundvoraussetzung für eine effektive [Technik](https://schwimmlexikon.de/schwimmechnik/) sichern. Zudem schützt die stabile Körperachse vor [Verletzungen](https://schwimmlexikon.de/verletzung/) und [Fehlbelastungen](https://schwimmlexikon.de/fehlbeanspruchung/) (Jahoda & Mitterbauer, 2011).

## Quellen

- Jahoda & Mitterbauer (2011). ComplexCore: Rumpfstabilisation in Training und Therapie. Salzburg
- Makarenko, L.P. (1978). Schwimmtechnik. Berlin: Sportverlag

## Verwandte Begriffe

- [Körperschwerpunkt (KSP)](https://schwimmlexikon.de/koerperschwerpunkt-ksp/)
- [Breitenachse](https://schwimmlexikon.de/breitenachse/)
- [Tiefenachse](https://schwimmlexikon.de/tiefenachse/)
- [Sagittalebene](https://schwimmlexikon.de/sagittalebene/)
- [Rückenmuskulatur](https://schwimmlexikon.de/rueckenmuskulatur/)
- [Bauchmuskulatur](https://schwimmlexikon.de/bauchmuskulatur/)
- [Core](https://schwimmlexikon.de/core/)
- [Schwimmtechnik](https://schwimmlexikon.de/schwimmechnik/)
- [Achse](https://schwimmlexikon.de/achse/)
- [Adduktion](https://schwimmlexikon.de/adduktion/)
- [Anstellwinkel](https://schwimmlexikon.de/anstellwinkel/)
- [Becken (Anatomie)](https://schwimmlexikon.de/becken/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2020). Körperachse. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/koerperachse/ (abgerufen am 24. Oktober 2026).