# Körperwahrnehmung

- Quelle: [Schwimmlexikon](https://schwimmlexikon.de/)
- Adresse: https://schwimmlexikon.de/koerperwahrnehmung/
- Englisch: body perception
- Schlagwörter: Bewegungslehre, Motorik, Psychologie, Psychoregulation
- Autor: Klaus Rudolph
- Überarbeitet am: 2020-01-14
- Sprache: de

Körperwahrnehmung (body perception), [bewusstes Erleben](https://schwimmlexikon.de/koerpererfahrung/) körperlich-seelisch-geistiger Zusammenhänge („Körpersinn“), das uns über Masseverteilung, Schwerpunkt und Balance, die Wirkung bestimmter [Kräfte](https://schwimmlexikon.de/kraft/) informiert. Grundlage ist das Vermögen, den eigenen Körper (vorwiegend visuell) abzumessen, besser „erleben“ zu können (→[Körperschema](https://schwimmlexikon.de/koerperschema/)). Der Körpersinn ist kein eigenes Organ, sondern stützt sich auf die fünf klassischen Sinne Sehen, Hören, Schmecken, Riechen und Tasten (→[kinästhetisches Empfinden](https://schwimmlexikon.de/kinaesthesie/), →[Propriozeptoren](https://schwimmlexikon.de/propriorezeptoren/)). Diese Sinne sind untrennbar mit Empfindungen, Emotionen und Gedanken verknüpft. Demnach besitzt Körperwahrnehmung einen affektiven und einen kognitiven Wert (Kleinert, 2003), die zusammengefügt einer körperlichen Empfindung eine subjektive Note geben (Brodmann, 2000). Wir sprechen auch vom [Körperbewusstsein](https://schwimmlexikon.de/koerperbewusstsein/) mit seiner großen Bedeutung für →[Selbstbewusstsein](https://schwimmlexikon.de/selbstbewusstsein/) und [Selbstwertgefühl](https://schwimmlexikon.de/selbstwertgefuehl/). Körperwahrnehmung setzt [Können](https://schwimmlexikon.de/koennen/) (Sinne) und [Wollen](https://schwimmlexikon.de/wollen/), die Bereitschaft in den Körper "hineinzuhorchen" voraus. Diese [Fähigkeit](https://schwimmlexikon.de/faehigkeit/) ist an [Erfahrungen](https://schwimmlexikon.de/erfahrung/) gebunden, die sich der Sportler im [Trainingsprozess](https://schwimmlexikon.de/trainingsprozess/) aneignet. So geschult kann er seine [Belastung](https://schwimmlexikon.de/belastung/) besser einschätzen und [Überlastung](https://schwimmlexikon.de/ueberlastung/) verhindern.

[Übungen](https://schwimmlexikon.de/koerperuebungen/) und Methoden zum bewussten Körpererleben streben ein bewusstes körperliches Wohlfühlen, verbesserte Sensibilisierung für körperliche Prozesse und [Haltungen](https://schwimmlexikon.de/koerperhaltung/) sowie ein bewusstes Erleben körperlich-seelisch-geistiger Zusammenhänge an.  →[Entspannungsübungen](https://schwimmlexikon.de/entspannungsuebung/)

## Quellen

- Brodmann, G. (2000). Körperwahrnehmung. Eine Explorationsstudie zur Körperwahrnehmung bei Herzkreislauferkrankungen. Bern: Soziothek.
- Kleinert, J. (Hrsg.) (2003). Erfolgreich aus der sportlichen Krise. Mentales Bewältigen von Form-tiefs, Erfolgsdruck, Teamkonflikten und Verletzungen. München: blv.

## Verwandte Begriffe

- [Körpererfahrung](https://schwimmlexikon.de/koerpererfahrung/)
- [Kraft](https://schwimmlexikon.de/kraft/)
- [Körperschema](https://schwimmlexikon.de/koerperschema/)
- [Kinästhesie](https://schwimmlexikon.de/kinaesthesie/)
- [Proprio(re)zeptoren](https://schwimmlexikon.de/propriorezeptoren/)
- [Körperbewusstsein](https://schwimmlexikon.de/koerperbewusstsein/)
- [Selbstbewusstsein](https://schwimmlexikon.de/selbstbewusstsein/)
- [Selbstwertgefühl](https://schwimmlexikon.de/selbstwertgefuehl/)
- [Achtsamkeit](https://schwimmlexikon.de/achtsamkeit/)
- [Belastungsskala](https://schwimmlexikon.de/belastungsskala/)
- [Biofeedback](https://schwimmlexikon.de/biofeedback/)
- [Konzentrative Entspannung](https://schwimmlexikon.de/konzentrative-entspannung/)

## Zitiervorschlag

Rudolph, K. (2020). Körperwahrnehmung. In: Schwimmlexikon. https://schwimmlexikon.de/koerperwahrnehmung/ (abgerufen am 16. Oktober 2026).